حلا🚶🏻‍♀️
حلا🚶🏻‍♀️
اعتمدي نظام التخفييف خففي بكل وجبه ،
سنه من السنوات جربته ونحفت لين وصلت المثالي .. هو نظام سلس ومرن حتى تقدرين تروحين المطاعم والعزايم وبدون محد يدري انك مسويه ريجيم كلي من كل شي بس خفيف
يشبه نظام النقاط الفرنسي لكنه غير مقيد
..
سحلب ملكي
سحلب ملكي
اعتمدي نظام التخفييف خففي بكل وجبه ، سنه من السنوات جربته ونحفت لين وصلت المثالي .. هو نظام سلس ومرن حتى تقدرين تروحين المطاعم والعزايم وبدون محد يدري انك مسويه ريجيم كلي من كل شي بس خفيف يشبه نظام النقاط الفرنسي لكنه غير مقيد ..
اعتمدي نظام التخفييف خففي بكل وجبه ، سنه من السنوات جربته ونحفت لين وصلت المثالي .. هو نظام سلس...
فعلا شفت وحدة اليوم في التيك تتكلم عن هالشي
ان تاكل من كل الاصناف
لكن نص يعني البيتزا تقسمها نص
الشاورما نص
زي كذا
حلا🚶🏻‍♀️
حلا🚶🏻‍♀️
فعلا شفت وحدة اليوم في التيك تتكلم عن هالشي ان تاكل من كل الاصناف لكن نص يعني البيتزا تقسمها نص الشاورما نص زي كذا
فعلا شفت وحدة اليوم في التيك تتكلم عن هالشي ان تاكل من كل الاصناف لكن نص يعني البيتزا تقسمها...
👍🏻
حبة البازلاء
حبة البازلاء
شوفي اذا تبغي تنحفي اول نصيحه لاحد يدري
ليش( عشان محد يحبطك يعني يقولون حرمتي نفسك وترى والله مو واضح عليك)
ثاني شي قللي الخبز بالتدريج الين تقطعينه
كثري مويه
واخر شي لازم تمشي ع الاقل 8000 خطوه
ويارب يعطيك مُرادك من غير شر
وفالك الرشاقه
أم إلياس ورغد
أم إلياس ورغد
الصيام المتقطع أقوى شيء
وأفضل شيء