رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

وان شاءالله الاسبوع القادم انجز كمان

الحمدالله الله يعافيك ويسعدك حبيبتي

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيه ويعافيه ويحفظه لكم ويقومه بالسلامة يارب 💐💐

يومياتي ليوم الثلاثاء :-
الفطور
2 شريحة توست بر ولبنه و1 جبنة سلايس = 4
الغداء
دجاج = 5
10 ملاعق رز مسلوق = 4
5 ملاعق ايدام = 2
سناك
3 حبات تمر= 1
قطعة صغيرة شوكولاتة دايت = 2
العشاء
اندومي = 6
مجموع النقاط = 24
الرياضة = تم
الماء = تم

السلام عليكم
كيفكم بنات
انا لساتني مع المراجعات والتحاليل وان شاء الله مبارح كان اخر تحليل مرة اكتأبت وطول الايام لي فاتت يومي ملخبط ونفسيتي صفر عشان الدواء لخبطني لكن اليوم احسن بكثير الحمد الله
كنت اعمل رياضة ووزني ثابت لي عودة باذن الله