ساعدوني ابغى انزل وزني بسرعة

@alhms_albasm

ساعدوني ابغى انزل وزني بسرعة
بنات انا مخنوقه كثيرررررر
نفسي نفسي وصار حتى حلم اني انزل بالوزن
بس روتين الحياة والحياة اليوميه مش مخلبتي اضل مستمرة ع رجيم معين
يعني زوحي واولادي وطبخي بخلوني افرط الرجيم
ساعدوني الي نحفت تحكي تجربتهااا
بالله عليكم أي نصيحة ممكن تساعدني
مشكورين

13 تعليق 2,347 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13

  5. @smyh_allmyh

    الهمسة الباسمة
    يعني طول النهار تمر ولبن اكل ؟ ولا في وجبات معينة ؟
    وجبة الفطور :
    7 حبات تمر متوسطة الحجم + كاس حليب متوسط الدسم + كوب من السلط

    وجبة الغداء:
    7 حبات تمر متوسطة الحجم + كاس حليب أو لبن متوسط الدسم + سلطة الفتوش

    وجبة العشاء:
    7 حبات تمر متوسطة الحجم + كاس حليب أو لبن متوسطة الدسم.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.