شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20

  2. @srab_alshok_2

    صاحبة الموضوع
    نجمه الخليج123
    خففي اكل وكثري سلطات << يعني كل نفس اكلك بس النص وسوي رياضة نص ساعه اقسميها نص ساعه على السير او مشي ونص ساعه تمارين مقاومة تشد الجسم مليان فديوهات في اليوتيوب ابحثي عنها تقدرين بالراحة تنزلين وزنك ولاتسوين رجيم التمر نصيحة ترا يساقط الشع…
    حبيبتي نجمة الخليج ... والله مشكلتي بالرياضة انا
    بس انشالله راح التزم وابعد عن الاشياء اللي ذكرتيها
    ما ابغى اكون مضحكة يوم العرس

  3. @srab_alshok_2

    صاحبة الموضوع
    أم جوري 12
    أولا الف مبروك والله يتمم لك ع خير ياعروس ثانياا احسبيهاا صح وفكري لو تنزلي كل شهر 5 الى 4 كيلو كل شهر ف اربع شهور 20 كيلوو وبنظام صحي كمان ف انتي الحين افتحي ع صفحه خلود ابو زيد ف الانستقرام تلاقي صفحتها ماشاء الله مليانه انظمه دايت …
    والله والله كلامك مثل العسل
    تحسي الشي سهل معك ... يسعدك ربي يا رب
    رزعتي فيي تفاؤول والله هههههههههههه

  4. @srab_alshok_2

    صاحبة الموضوع
    الهمسة الباسمة
    من تجربة شخصية ... تطبيق لوكال هو الانسب والله وبعرف كثير نزل وزنهم بعد ما نزلوه والتزموا بتعليمات خبيرات التغذية ولعبوا رياضة بشكل يومي
    والله عزيزتي أكثر من اخت نصحتني فيه على الخاص كمان
    باذن الله انزل التطبيق واسجل فيه
    مشكورة حبيبتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.