الشتاء والسمنة ........الدخول سريعاً لجيمع العضوات

الغالية جودي الله يعينك على كل هذة المشروبات وأنا بسمع أن تناول شرائح الآ ناناس فى الفطار فقط يساعد على حرق الدهون بشكل جيد وأنا بعمل كدة كل يوم وأيضاً تناول الشاي الآخضر مضاف آلية عصير الليمون كتير مفيد فى حرق الدهون

مشكووووووووووره اختي الله يكون في عوننا
والله يستتتتتتتر
طيب عندي سؤال هل الشاي الاخضر والزنجبيل يضعف ؟؟؟؟؟

لو اقولك ما راح تصدقي

بس انا احارب سمنة الشتاء بالمشي

اي نعم لان الجو بارد والجسم بحاجه للدفء فأمشي كثيرا وأكثر من الصيف كمان

كمان ادوس على نفسي كل ما حسيت ان ودي آكل واذا استسلمت اشرب شوربة ساخنة

اختي n anw وزني 57فصرت اكل كل شي بس مااكثر صحيح صعب ودايم جوعانه تراي كنت نحيفه قبل ماتزوج وزني 49لكن للاسف صرت دبا من علاج الهرمونات لانه انفتحت شهيتي بزياده على فكره عصير الاناناس استخدمته شهر وفي هالشهر مشيت كثير لاني كنت ابغى احمل يعني في شهر 2 كيلو