تعبت نفسيا وجسديا وعقليا

كيف يعني نوبات الهلع




وضحي اكثر

اقري ايات السكينه وايه الكرسي والزمى الحوقله والاستغفارالله يشفيك

نوبات هلع هي عباره عن خوف شديد ودقات بالقلب ورجفه بالجسم وتنمل بالاطراف وجفاف الفم واحساس بالاغماء والموت وبس

راجعي طبيب نفسي وهو راح يوصف العلاج المناسب لحالتك

السلام عليكم
كيف حالك اختي ؟
نوبة الهلع تستمر الى ١٥ دقيقة
غالبا ما تعانيه هو نوبة قلق ....
و النوبات عموما تدل الى مشكلة حقيقة ...
انصحك اختي
بتمارين التنفس و الاسترخاء...
التفريغ الانفعالي بالمشي و الكتابة ...
معرفة سبب نوبة القلق لمعالجتها. .
و اذا كان الموضوع صعب انصحك بالعلاج النفسي
تحياتي لك دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية