الله يرزقه الجنه الي تدخل تكفون ادخلللللللللللللللللللو

الله يعطيكي العافية بس خلي عندك قوةآرادة وأنتي بأذن الله ترجعي تخسي تاني

طبعا تساعد مع الرجيم والرياضة

هلا حبيبتي غسق وحيااااج الله بمنتدانا المتواضع
اختي لاذابة الدهووون استخدمي عشبة اكليل الجبل
تغلينها مع ماي وتشربينها كل يووم فنجانين كل يوووم
وهذي الخلط اقدمها لج وابي منج دعوة حلوة في جوف الليل بس اتبعي هالنصاايح
1-اولا لانقااص الوزن يجب عليكي ان تفحصي نفسك فحص كامل والذهاب الى الدكتووور لن المعدة بيت الداء
2-يجب عليكي غاليتي ان تشربي المااء والطريقة هي اول ما تقعدين من النوم اشربي على الريق
4اكواب صغيرة ماء والانتضااار نصف ساعه وبعديين اكلي الي تبين واذا ماتحبين الماي اشربي كل يوم على الريق كوب واااحد لييين تحبينة ووتتعودييين عليه....
3- لازم وضروري واهم شي وجبة الفطوووور ها ترى قلت لج اهم شي ولازم ماتحرمين نفسج
ولا تشبعيين خليييج وسط احسن لج من مليوون رجيم
4- عدم التاخير بين الوجباات وعليكي بوجبة الغداااء والعشاااء وانتبهي تجوعين نفسج
لانج راح ترديين على الاكل وبشراااهة.
5-لا تنامين بعد وجبة العشاء الا بعد 3ساعات يعني تعشي مبجر شوي.
6-انتبهي غاليتي كل يووم قبل لا تنامين روحي للتواليت لتخرجي الفضلات اعزكم الله....
لانكي اذا تركت هالعاادة رااح تتعب الامعاء وتتجمع الجراثيم والبكتيريا
يجب الالتزااااااام وعدلي نومج عشااان تضعفين بسرعة
واكلي شوي شوي لقمة لقمة مو بسرعة
وهذي الخلطة لعيوونج ومن خبير اعشاب بعد
1ملعقة بابونج
2ملعقة اكليل الجبل
2ملعقة شمر
1ملعقة مرامرية
الطريقة:"
تخلطينهم كلهم بطبق وتضعينهم باماء وتقلينهم شوي وسكري النار وقطيهم لمدة 10 دقايق
وصفيهم واشربيهم بعد كل وجبة وبالعافية
ملاحظة:"
يمكن اضافة1ملعقة من السنامكي لانه حلوة لاذاية الشحوووم مع الخلطة الساابقة

وحياااج ياعسل وان شاء الله نضعف كلنا وبسرعة
ما ابي الا دعواتج الحلوة في اخر الليل
وشكرا

حبيبتي الزنجبيل مفيد جدا لكن لازم معاه تخفيف الاكل والمشي وتمسكين نفسج عن الاكل اقلها الساعه 7 بس بعد استخدمي شاي جامو مرتين الى ثلاث وبتحسين بالفرق بعد شهر باذن الله