💖💖قروب صحتي و رشاقتي مع الصيام المتقطع 💖💖

ربي يعينك ان شاء الله عادي ريحي حالك اول يومين وبعدها ارجعي لنشاطك

تعرفي في ناس عندهم طاقه سلبيه ويوم تجلسي معاهم يخلوا كل شي قدامك اسود مين قال الدايت حرمان وقسوة طيب بعيد الشر يوم حد عنده السكر يقول نفس الكلام اكل اخرها موت بس من مقاصد الدين حفظ النفس من الهلاك سواء امراض وله اي شي في هلاك وقضاء الله نافذ هادا شي مؤمنين به الحمدلله.. السمنه كلها امراض وتجيب الامراض ... تعرفي اغلب الناس مشكلتهم يفكروا انه الدايت للرشاقه فقط وينسوا انه هو يساعد الانسان حتي في حركته في المحافظه من الامراض ربي يسلمنا جميعا ... حتي الواحد يوم وزنه زايد وثقيل يالله يقوم ويصلي من كثر الكسل عكس النشيط ماشاءالله يؤدي العبادات بكل نشاط ماعليكي من حد اهم شي هدفك وصحتك حبيبتي

هلا حبيبتي استخدم برنامج خطواتي. والبس ساعة ابل واتش مرة بطلة تحسب السعرات والخطوات والحركة والتمرين صح سعرها غالي شوي بس تستاهل كل ريال

يوووه كثير هالنوعيات حبي طنشيهم تقدري تقولي معدتي تعبانة امممم قولوني متهيج توني شاربة موية كثير مو شريط تعطيهم بصريح العبارة ايوة انا اعمل دايت

انا بالدوام كذا شوفي هالحين وزني ٨٩
قبل سنتين كنت ٦٥ كانو يقولو والله مسوية شي ماتبغي تقولي
ولما سمنت يقولو يوووه ليش كذا شكلك

يعني بكلا الحالتين الناس لازم تتدخل
احسن حل طنشيهم ولاتردي عليهم

وبارادتك وقوتك وعزيمتك هي اللي تثبت لهم انك مو هامتهم

تسلمي حبيبتي انا عندي فت بت فعلا خصائصها روعه مثل الابل وفيها برنامج خطواتي وفعلا تحسب وكثير مريحه بس تمام من فتره رميتها بروح اطلعها واتنشط معاكي باذن الله تسلمي احلي رشيقه