شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  3. @hytaf

    د.ريهام عبدالخالق
    الى the true اهلا بكي صديقتي الحبيبة كيف احوالك عائلتك جميعهم اشكرك على اطراك وكم اتمنى ان اكون عند حسن ظنكم نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 35 % اي انتي تعاني من البدانة وبالنسبة لنسبة الدهون التي تلائمك هي ما بين 13 : 18 % وتمنع عنك…
    ::26: جزاك الله الخير الكثيرررررررررررررررررررررررررررررر
    1-العمر24

    2-محيط الرسغ15سم
    3-محيط العضد27سم
    4-محيط اسفل الظهر89سم

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    toota_albnota
    السلام عليكم :) العمر : 23 الطول: 160سم الوزن: 80 كيلو محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -): 130 سم محيط الرسغ (المعصم): 16سم محيط العضد: 31,5 سم يا دكتوره انا مشكلتي كلها فالجزء السفلي .. هل يوجد رجيم معين ل…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    حبيبتي نسبة الدهون لديكي هي 43% في حين ان نسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (18 : 23%)

    اما بالنسبة للجزء السفلي فهو للاسف لا يوجد نظام غذائي له حيث ان الطعام اما ان يقلل الوزن كله على النسب التي عليها او يزيد الوزن كله على النسب التي عليها

    اما ما يتحكم في اعادة توزيع الدهون بالجسم هي الرياضة وافضل رياضة للجزء السفلي هو المشي او الجري لمدة نصف ساعة يوميا

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    memoooo
    السلام عليكم دكتورة في مرة عطيتك قياساتي بس كنت ملخبطة بقياس معين المهم الوزن :62 محيط الخصر :72 محيط العضد :30 محيط المعصم :15 محيط الحوض :97 يعني دكتورة بتصور لحد هون القياسات جيدة وبتمنى اعرف نسبة الدهون لكن المشكل…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    حبيبتي ما هو عمرك ؟؟