الكرش 😭😟🤢

@am_shadn_1_2

بنات ربي يسعدكم اعطوني شي مجرب

16 تعليق 3,829 مشاهدة

2 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  2. @ghdrfyny_alzmn

    انا من كم اسبوع بديت رجيم وبطني وجنوبي بدت تخف بشكل واضخ اول شي ابتعدت عن الدهون ولا اكل رز ولا مكرونه ولا خبز ابيض ولا غازيات الشاي احط ذرات بس من السكر وغصبت نفسي علي تقبله مرتين باليوم اشرب زنجبيل ومعه نص ملعقه كمون مطحون وليمون وعندي جهاز رياضي استخدمه من نص ساعه الي ساعه

  3. @hzyynh

    طيب انا وزني زايد والارداف بدت تكبر والكرش حدث ولا حرج بس اكثر شيء اسفل البطن الانتفاخ عندي يعني كأني حامل في الشهر الرابع 😬
    بس مااقدر استخدم الزنجبيل لانه يثير القولون عندي ويسبب انتفاخ في البطن
    بس ابغاكم تنصحوني بجهاز للرياضه يفيدني ربي يسعدكم ويعين كل وحده تعاني زيي

  4. @ghs_sbr

    مافي زي الرياضه ..ووقفي الحلا والرزواي نشويات
    مرة بالاسبوع رز ولايكون عشا يعني الجمعه خليه مفتوح
    لكن الرياضه عن تجربه خفت كرشي وانشدت لكن وقفت ويارب ارجع واطيرها كله . رجيم اسامة حمدي يخفف الكرش لكن لازم رياضه بطن ومشي والاهم استمراار

  5. فى يوتيوبر اسمها chloe ting بتنزل تحديات منها تحدى تنزلى البطن بتمارين فى اسبوعين و بنات كتير مجرباها و نتايجها حلوة جدا شوفيها
    و حاولى تظبطى اكلك و قللى كربوهيدرات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.