نفسى اعمل ريجيم حد يساعدنى؟؟؟؟ مخننننننننننننننوقه جداااااا

ايه فين البنااااااااااااااااات يلا نبتدى

بديناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
انطلااااااااااااااااق نحو الهدف
:)

صباح الخير نانو ... انا حبيت بس إشحنك شوي بالعزيمه والإراده ... بالمختصر انا طولي نفس طولك 158 كيلو ..وصلت لمرحه من بعد ولادتي الأولى كنت 80 كيلو ونزلتهم وبعد ولادتي الثانيه كنت 72 كيلو وعم نزلهم والحمدالله هلأ 55.800 كيلو وبدي بعد 4 كيلو ..... فعلشان هيك ما فيه شي ممكن ينحفك لا أعشاب ولا خلطات ولا أدويه .. ممكن هيدي كلها بتساعد مع الريجيم والرياضه بس لحالها ما بتنفع وأهم شي الإراده وتنوي فعلا أنو تنزلي وزنك ... انا بجيب دايما بنطلون أصغر من مقاسي حتى كل فتره قيسه وشوفه إذا صار بلبسني وإنت إعملي هيك وبالتوفيق ...

والله شجعتينى ممكن يارانرووووووان تعطينى نظامك فى الريجيم عشان ربنا يقونى وامشى عليه نفسى اوصل ا65 بس ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب اقوينى

والله شجعتينى ممكن يارانرووووووان تعطينى نظامك فى الريجيم عشان ربنا يقونى وامشى عليه نفسى اوصل ا65 بس يااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب اقوينى
وانا ببدى معاكم
ها ياويلكم رحبوا فيه