التجمع العاشر (١٠) 🥰 لمواليد يوليو٧💙💗 وأغسطس٨✨٢٠٢١

بنات وش التحليل اللي تقوله لقياس نسبه الحديد انا عندي هالاسبوع تحاليل بالحكومي أن شاء الله ودي اقولها عليه لاني لو امشي خطوه تعبت من الخفقان والكتمه ماادري منه أو من القولون لأنه متهيج عندي مره..

وشكله عندي التهاب بول.. معي ألم بالجوانب واسفل الظهر.. الله ييسر ويعين ياحي ياقيوم.. المشكله المويه الحين يالله اشربها..

😶 بالنسبة لي التمارين بعد الولادة ان شاءالله

حاليا المشي لابد منه والحركة بالبيت تكفيني.

اكلي بالعافيه عليج كلنا في هالفتره نجوع اكثر خصوصا بعد مايروح الوحم. بس ابتعدي الشوكلت بزياده عن النفس والخاطر اكليه مره الى مرتين ويكون الحجم المني بالليل اذا جعتي وانت متعشيه مثلا اكلي فاكهه المشروبات الغازيه ما اقدر اقول اقطعيها عن النفس والخاطر في الشهر مره مرتين لو خلبصتي في الاسبوع مره مايضر صدقيني بتكسبين الوزن الطبيعي للحامل هو الطبيعي تكتسب ١٠ الى ١٢ تقريبا وعقب ينزل بعد الولاده ان شاء الله 🌷

انا ما ابي اكسب 🥺
كسبته قبل الحمل خلاص مع المنصة
كان وزني يجنن
فبحاول انقص او ما ازيد ان شاء الله
مو دايت بس بحاول بعد الرابع ابتعد عن السعرات العالية و الا الاكل لابد منه