الى أمهات حواء الغاليات ---- كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى سن دخول المدرسه

اهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي ناصرة الرسول في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي ابن اختك الغالي وزنه الطبيعي هو 7.5 كجم ووزنه يعتبر مناسب لعمره الان

وبالنسبه لحسايه الجلد يا غاليتي او الاكزيما فعليها ما يلي :
==============================

1- اذا كان هناك طعاما معينا تشكين في انه يسبب الاكزيما فابتعدي عنه الى انة يتم الشفاء بعون الله تعالى.

2- الأطعمه الأكثر تحريضا على الاكزيما هي :
مشتقات الألبان والبيض واللحم البقري والدجاج والشيكوليت والشاي والقهوه والمضافات الغذائيه على الأطعمه المصنعه والخميره والفول السوداني والمكسرات والحمضيات واللوز وفول الصويا .

3- عليكي بتناول المزيد من الشوفان حيث أن له خصائص مضاده للالتهاب ويعد المطهو والطازج منه بنفس الفائده .

4- الاكثار من تناول السمك مثل الرنكه والسردين والسلمون والتونه , لانه تم اكتشاف أن المرضى بالأكزيما لديهم نقص أو خلل في أيض الأحماض الدهنيه الأساسيه , وينتج هذا الخلل من انخفاض انتاج المواد المضاده للالتهاب .

5- ركزي على تناول الأطعمه التاليه بصفه يوميه :

الخيار لترطيب البشره

, الشمندر الأحمر أو البنجر والثوم واللفت والبرتقال كمصادر غنيه بالسيلينوم المضاد للالتهاب

, الجزر والكرنب والبقدونس والسبانخ كمصادر غنيه بالبيتاكاروتين الذي يقلل من أعراض تغلظ الجلد .


5- تناولي العصائر التاليه يوميا بقدر الامكان :

الزنجبيل , البندوره أو الطماطم .


اوكي يا حببيتي

اليه اذا النظام الغذائي التالي لعمر 5 شهور :
========================

ما يجب أ ن يأكله طفل في الشهر الخامس من عمره :

5-6 رضعات يوميا مشبعه

كوب من عصير الطماطم أو 1/2 كوب من عصير البرتقال

ملعقه صغيره أرز مسلوق
+ ملعقه صغيره عدس مسلوق

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 1
( دقيق قمح + فول مقشور + حمص مطحون )

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 2 :
(6 ملاعق كبيره من دقيق القمح+ 3 ملاعق كبيره عدس أصفر + ملعقه كبيره طحينه )
وتحضر بواسطة نقع العدس الأصفر جيدا وتسويته ثم خلطه بمقدار من الدقيق القمح والطحينه ويضاف لها ذرة ملح مع التقليب على النار ويفضل اضافة القليل من الحليب 1/4 فنجان بدون دسم لعمل الحليط ويمكن الاحتفاظ بهذا الخليط لثلاث أيام بالثلاجه وتسخينه عند الحاجه اليه

وأتمنى لكي التوفيق من كل قلبي في اطعام طفلك

وأنتظرك يا حبيبتي بالمزيد من الأسئله والتواصل فهذا يسعدني :39:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

دا نوركم يا حبيتي والله وشكرا على هذه المجامله الرقيقه

والف الف سلامه يا حبيبتي على ولدك الغالي

شوفي يا حبيبتي يجب ان تقللي تماما من تناوله لأي طعام ذو فلقتين خصوصا في ههذ الفتره لانه حساس لها

واحب اعرف يا حببيتي هل لا يتناول كل انواع اللحوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ام انه يتناول الدجاج او التونه او المشروم او الكبده ام السمك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اتفقنا يا حبيبتي

واحب اعرف يا حبيبتي هل يتناول منتجات الألبان بصورة جيده يوميا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ويا ريت يا غاليتي اعرف ماذا يتناول غير التفاح طوال اليوم ؟؟؟؟؟؟


في انتظارها يا حبيبتي واهلا ومرحبا بكم في اي وقت تنوروا وتشرفوا

وحياكم الله :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنتي عمرها خمس شهور ونص وحابة أعرف نوع الأكل والمشربات اللي ممكن أقدمها له مع العلم ان بنتي فيها فتاق بالسرة ودائما عندها امساك شديييييييييييييد وارضعها صناعي حليب سميلاك وودي اغيرها الحليب لاني شاكه انه هو اللي مسويلها الامساك . سمعت انه ممكن اعطي الطفل صفار البيض بس دكتور بنتي قالي لاتعطينها بيض وودي اعرف رايك وودي بطرق اكلات ماتسبب الامساك وسمعت ان النشا يسوي امساك واضافة السكر للاكل يروح الامساك مع العلم اني احياناا اعطيها زيت خروع لما يشتد عليها الامساك؟؟؟؟؟؟؟

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي وبابنتك الغاليه في عالمكم الخاص جدا عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنها الحالي قليل للغايه وتعاني بالفعل من النحافه الشديده فوزنها الطبيعي يجب الا يقل عن 14 كجم يعني لديها ضعف عن الوزن الطبيعي ب-5 كجم


وبالنسبه للوراثه فالبعل هي تؤثر على نقصان الوزن لكن يا حببيتي باتباع العادات الغذائيه الصحيحه والنظام الغذائي الصحي المتوازن منذ الصغر يمكننا التغلب عليها

واليكي يا غاليتي الوصايا التاليه لاطعام طفلتك بالصورة الصحيحه :
===========================

التوصيات أو الإرشادات الغذائية الخاصة بتحقيق التغذية المثلي للأطفال


1- يجب الحرص علي تزويد الطفل النامي بكفاية من المغذيات (العناصر الغذائية) المختلفة والطاقة ليصل إلي أقصي مستوي من النمو الجسدي والعقلي تسمح به العوامل الوراثية كما أن التغذية الجيدة في هذه المرحلة من العمر تزود الطفل برصيد غذائي بعينة علي بلوغ مظاهر النمو في مرحلة المراهقة وتحمل ضغوطها الوظيفية من زيارة سريعة في الطول والوزن والبلوغ الجنسي ونمو القدرات العقلية والانفعالية وتطورها

2- تتحقق التغذية الكافية للطفل يتناوله لثلاث وجبات رئيسية كافية غذائيا.

3- استكمال حاجة الطفل من المغذيات المختلفة بتقديم وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية تعتمد مكوناتها علي الأغذية المرتفعة القيمة الغذائية كالحليب والأجبان واللبن الرايب والبيض والخضروات والفواكه الطازجة والحلوى المصنوعة من الحليب.

4- التأكيد علي ضرورة تناول الطفل لوجبه الفطور بحيث تزوده بثلث احتياجاته اليومية من الطاقة والبروتين.



العادات الصحية الغذائية التي ينبغي علي الوالدين تعليمها لأطفالهم هي
====================================

1- أن يكون الوالدين أنفسها قدوة في سلوكهما الغذائي لأبنائها في الالتزام بتناول الوجبات الغذائية الرئيسية وعدم أبداء الكراهية أو الاستياء في تناول صنف غذائي معين والالتزام بآداب المائدة أثناء تتناول الطعام من مضغ الطعام جيداً وعدم التهامه وعدم الانشغال بالقراءة أو مزاولة أي عمل إثناء تناول الطعام وعدم ترك مخلفات غذائية في صحونهما وعدم التحدث والفم ممتلئ بالطعام غسيل اليدين قبل تناول الطعام حتي لا يكون الطعام وسيلة للعدوى والمرض.

2- يساعد الوالدين أطفالها في التصرف وتذوق أنواع الأغذية المختلفة المتوفر في البيئة التي يسمح مستوي دخلهم الاقتصادي باقتنائها ليشبب الطفل ولديه قدر كافي من المرونة الغذائية وليستفيد من المزايا الخاصة التي يتفرد بها كل غذاء.

3- التنوع المستمر في مكونات الوجيه الغذائية المعدة بصورة تساعد على:

1- زيادة إقبال الطفل على تناوله للطعام وتحسين شهيته.
2- حصول الطفل على جميع أنواع العناصر الغذائية المعروفة والمجهولة الموجودة في الأغذية المختلفة.




واليها يا غاليتي هذا النظام الغذائي :
================


الافطار:
كوب حليب +
ملعقه صغيره عسل نحل
+ بيضه مسلوقه
+ قطعة زبده صغيره في حجم نصف ملعقه كبيره
+ 1/2 رغيف خبز أو 2 فينو أو توست
+ بعد الافطار بساعتين ///// برتقاله او تفاحه أو جوافه أو أجاص


الغذاء:

لحم حسب الرغبه بمقدار 50جم او 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره
+ أرز بالخضروات طبق متوسط
+ طبق صغير سلاطة خضروات


عصرا:

ثمرة فاكهه أو
سلاطه فواكه طبق متوسط بالحليب
شطيرة لحم أو جبن أو سبانخ حسب الرغبه

العشاء:
سلاطة زبادي بالخيار والثوم
لحم مفروم ( اصبع واحد كفته)
بطاطا مشويه أو محمره (طبق صغير )
زيتون أخضر 2 أو خياره أو طماطم
عصير فواكه طازجه


وأتمنى أن يريحها هذا النظام الغذائي ولو حبيتي تستشيرني في تناوله لأي طعام آخر فأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي باي وقت






اوكيه يا حبيبتي في انتظارك ويسعدني المزيد من تواصلك :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,

بنتي عندها 5أشهر وأسبوع وزنها 8كيلوا طولها 64أعطيها حليب طبيعي من تلاث الى أربع مرات في اليوم
بس المشكلة كل ماتبدأ ترضع تنام!!!:(
والظهرأعطيها مرة سيرلاكك ومرة شوربة خضار مع جبن كيري
ومرة جزر وبطاطس وشوية رز وكيري
والساعة 6 أعطيها مرة كمثرى ومرة تفاح مطبوخين ومطحونين
واخر الليل أعطيها 240 من الحليب الطبيعي لأني كنت أعطيها في الأول وقطعتوا وماأبغاها تنحرم منه
مع العلم أن بنتي من عمر شهرين نصحتني الدكتورةأني أعطيها كل يوم مرة 2 ملعقة عصير جزر ومرة تفاح
بنتي الحمد لله ماتشتكي من شى بس الامساك مرات وبطنها ثقيل
معلش يا دكتورة طولت عليك بس أبغاك تعرفي كل شي وتخبريني هل أنا صح ولا غلط !!

مشكورة كثير يا دكتورة الله يبارك فيك ويجعلها في ميزان حسناتك:26: