طريقي طويل يا رب يسر اموري

@akhtkm_almsry_1 محررة برونزية

السلام عليكم ورحمة الله
طريق النحافة طويل
لكن توفيق ربنا اهم شئ
و لاحول ولا قوة الا بالله


ماء،ورياضة مشي وتخيف اكل
ومقاطعة سكريات وحلويات


والله المستعان

32 تعليق 3,888 مشاهدة

2 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

32

  2. @ork_shay_1 محررة

    #103260208
    لو عندك منصة زيي
    سوي تمارين التنفس و انتي جالسة جنب الحصة
    قلت استغل الوقت الطويل و اشد بطني

  3. @akhtkm_almsry_1 محررة برونزية

    صاحبة الموضوع #103262518
    ان شاء الله
    هاكتب وزني هنا كل يوم


    والتحدي هو
    ان الوزن لا يزيد
    اما ينقص او يثبت
    المهم لا يزيد
    حتى لو هانقص
    ١٠٠ جرام فقط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.