شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  2. @boka_1

    الصيام العكسي ينزل الوزن كثير بنات ومريح جدا واهم شئ لا توقظين الأنسولين بدري اوقظيه فقط قبل النوم ب٤ ساعات عشان لما تنامين يرجع المخ ينيم الأنسولين مرة ثانية لأنه ما يصلح يظل مستيقظ وانتي نايمة المخ وكل أجهزة الجسم يكرهون الأنسولين ويحاربونه وقت نوم الإنسان عشان يعرفون هم كمان يرتاحون ..
    والأشياء اللي توقظ الأنسولين هي السكر.. العسل..الفواكه.. الجبن القريش.. الحليب .
    بالتوفيق للجميع يارب تنحفون بدون شر

  4. @aaoatf_trky_2

    الله يسعدكم انتبهوا من هذي الرجيمات
    تفرحون بالنزول السريع تحسبونه حرق دهونكم وذوبها لكن الحقيقه المره ان جسمكم حرق العضلات وذوبها عشان يعوض النقص اللي هو فيه والحرمان من البروتين وترى كلها مسألة وقت وبتاكلون الصدمه وبينعطب الايض بأجسامكم ويتعطل حرقكم ويبدأ جسمكم يكدس دهون بطريقه فظيعه يعني بترجعون اللي نزلتوه وفوقه كم كيلو هديه وحتى السؤال اللي الجسم تخلص منها راح ترجع للخلايا وتعبيها من جديد
    واذا عندكم هذي الاراده ماشاء الله كلو بروتين حيواني بيض اسماك تونه لحم دجاج كبده وجنبه طبق سلطه خضراء وشوي خضار مشويه او مطبوخه ايدام ومايضر لو تاكلين معاه مره باليوم نص خبز بر او 4 ملاعق رز
    على الاقل هذا النظام البروتيني فيه اكل بني آدمين ويعطي الجسم حاجته من البروتين وبعض المعادن
    لانك مجرد تقطعين النشويات والسكريات بشكل عام راح تنقص سعراتك الحراريه في وجباتك بشكل رهيب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.