أم كرشه 😩😩
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- شوفي نفسك وش ينفخ كرشتك في الي سكريات وفي الي نشويات شوفي نفسك وافهميها انا عني النشويات عدوها اقطعها فتره بسيطه واشوف الفرق ع طول زائد التمارين الخاصه بالكرش بس الكرشه يبغى لها صبر فوق كل شي اذا ماعندك صبر كنسلي الرحله 😬✋🏻
- اشفطيييها وانتي واقفة وانتي نايمة لاتخلينها مدلدلة مع تقليل الاكل ترا نزول الوزن اهم شي فيييه هو تقليل الاكل مو الرياضة الرياضة شي ثانوي بس الاساس الاكل
- الكرشه ههههه خففي من الوجبات السريعه والاشياء الدسمه
- الله يسهل امرك ويسعدك .
المشي وشرب قشر القهوة علاج لها. - فيه تمرين اسمة البلانك سوية يوميا يمسح الكرشة مسسسسح بس تراه يتعب مررة بس صدق يشيلها شيييل ويشد وطبعا انتبهي لاكلك ونوعيته
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.