ياليت الكل يدخل ❤️❤️

مافي احد اشترى جهاز سير واستفاد منه
اول شهر يتجمسو
وبعدها يصير منشر غسيل
بقيمته اشتركي في نادي ٣ شهور

اي ينزل الوزن ويشد
بس اول حطي سرعة مناسبة بعدين لاتعودتي زيدي السرعة
انا كنت استخدمه لان وحدة ماطلع كثير ومامشي
اعرف وحدة نحفت مرة عليه بس تستخدمه باستمرار
يعني مو يوم وامل وخلاص لا مداومة يحتاج ولو مرتين في اليوم صبح ومغرب أو عصر ومع الدايت ورياضة القفز بالحبل
اهم شيء الإرادة
دعوااااااتك

مااحب جهاز السير..

انا اشتريت اوربتراك واستفدت منه، خصوصا لو سمنتك سفليه يرتب ويشد..

اما لو سمنتك من فوق ماينفع لانه راح ينحفك من تحت زياده..
الله ينحفك بصحه وعافيه..

نصيحة امشي بممشى او بالحديقة اوحتى بالمول


الجهاز مصيره للغبار من تجربه وكثير جربوه ونفس الشيء

الله يسعدكم جميعا على الردود