لك تجربة مع الإكتئاب و اضطرابات القلق؟ أفيديني..

الله يشفيك 💜

اولا لازم تسوين فحص وتتأكدين من الفيتامينات هل في نقص؟ مثل B12 وفيتامين D والحديد والزنك لانه نقصها يسبب الاكتئاب وايضا نقص هرمون البروجستون
وثانيا اعطيج اقوى نصيحه وعن تجربة مريت فيها من سنوات مع الاكتئاب وكان علاجه بسيط جدا الا وهو سورة البقرة يوميا حتى لو تقرأين 20 صفحه يوميا والاهم تكونين ملتزمه في صلاتج
وثالثا : من خلال تجربتي جربت رقيه سورة الفاتحه تقرأين في كوب ماء 7 مرات الفاتحه الصبح و 7 مرات الفاتحه العصر و 7 مرات الفاتحه ليل قبل النوم ..خلي على لسانج كله استغفار وكل ماتفكرين بشي معين استغفري وصلي على الرسول والافضل الصلاة الابراهيميه

اقسم بالله اني تشافيت منه خلال اسبوعين والحمدالله صارلي 3سنوات مااترك سورة البقرة ..

ولازم تهتمين بالتغذيه الاكل لازم يكون صحي مثل ماقالت وحدة من الاخوات

كل الي فيك شي طبيعي
علميني من منا مامرت بقلق وبنوبات هلع وبإكتئاب وبمشاكل؟
كلنا نمر بمشاكل تسببلنا تقلبات نفسيه.
بعضنا تقدر تتجاوزها والبعض تحتاج تدخل طبيب نفسي واستشارات نفسيه.. مثلها مثل المرض العضوي الي ساعات نعالجه بالمسكنات وساعات نحتاج للطبيب.


مع التوكل على الله روحي وعالجي نفسك وتيقني واحسني الظن بالله.
وفالك العافيه.

اخوي قبل الزواج كان فية اكتئاب والشيخ نصحه بالابتعاد عن الاغاني والتعري واهم شي الذكر والصلاة والصوم وتزوج وله 4 اطفال وزوجته حامل تخيلو مرات نلقاة بالشارع وماعليه غير سروال