انزلي كل يوم واحد كيلو مع شد الجسم وبعد 30 يوم تنزلين 30 كيلو ان شاء الله مبروكمتابعة النقاش، صفحة 28
ر رولا 5@rola_5_1 20 فبراير 2013 انا اعتقد انوا نظامك هو التخفيف في الاكل يعني انا بساوي نفس النظام بس طريقة شرب الماء مش نفس الشي يعني انا بشرب لترين ماء في اليوم بس التوزيع مخربط وبمشي ساعة في اليوم وفعلاً صارلي اسبوعين ونحفت تقريباً 3 كيلوا اعتقد انوا هيك صحي مشكورة على النظام