شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

162

  1. @am_nof2014

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
    صباح الخير..
    كيفكم بنات ان شاء الله بخير..
    معليش بنات انقطعت عنكم الحين فترة اختبارات والأحد بتبدا ان شاء الله.. فماراح اقدر ادخل.. ويارب ان شاء الله نهاية الأسبوع الجاي ابشركم بنزول الوزن

  2. @maao_2010

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
    انا بنضم معااااك ان شاء الله..
    الأسم.. maao..
    الطول.. 175..
    الوزن 82..
    الهدف المطلوب70 🌹
    .

  3. @maao_2010

    يعني مطلوب مني يروح من وزني ١٢ كيلو ان شاءالله مع التشجيع والحماس اقدر من اليوم معاك 🌹

  4. @zmn_aamry

    بنضم معكم وزني 97 وزني المثالي 70 افضل اوصل كذا ان شاء الله
    اليوم ابتديت مشيت الصباح نص ساعة مع الدراجة وشربت مشروب حارق كمون وقرفه وبشرب ثلاثه لتر ماء.....
    والعصر ان شاء الله اليوم نص ساعة مشي وغداي ايدام بالملعقه الساعه ثلاث باذن الله.....
    ياليت الاقي تشجيع وتحفيز منكم للاستمرار فديتكم.......

  5. @maao_2010

    الحمدلله مشيت ساعتين وشربت لتر مويه تقريباً
    الان اسوي لي فطور صحي 😋

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.