رجيم قاسي ما اضرار

نصيحة ترا الحرمان ممكن يأثر عليك استمري على نظام مايكون فيه حرمان 

لو اسبوع واحد فقط طيب

افضل لو تعدلين طريقة أكلك و تكون على طول طريقتك في الأكل ولا إنك تحرمين نفسك لأنك بعدها رح ترجعين للأكل و بقوة جسمك بيكون ناقصة أشياء كثيره ف نصيحة شوفي لك نظام بدون حرمان يناسبك استمري عليه و سوي رياضة حتى لو تمشين في اليوم نص ساعة و الا ٤٥ دقيقه

اسبوع واحد كثير يا اختي
الله يهديك
اسمعي نصائح البنات ✅

الرجيم القاسي اضرارة كثير جدا اكثر من اضرار السمنه لكن افضل شى نظام غذائى صحى ينحفك وبنفس الوقت ما يضرك