السلام عليكم
طبعا في البداية أنا وزني ١١٧ الله يجعلني رشيقة واياكم
بديت تمارين مقاومة بدون ادوات ومن اليوتيوب
مدتها ١٢ دقيقة صح يبيلها مجهود ماشاء الله الله يعطينا القوة والعافية ويبارك لنا
حسيت انها تشد من اول يوم ومع الاستمرار يكون فيه نتيجة ممتازة إن شاء الله
وانتم ايش رايكم فيها وتجربتكم طبعا اختار المشي معها
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5- اختي كتير كويسة هل تمارين و في كمان مكملات لتنزيل الوزن انصحك فيها صديقاتي استعملتها و نزل وزنهم عليها عشر كيلو بشهر
- صاحبة الموضوع #104072090
- يسلمو اختي و كمان برأيي استعملي مكملات التخسيس مشان ينزل وزنك و يصير جسمك متل ما تتمنى و اكتر
- تمارين المقاومة من اجمل التمارين اللي جربتها روعة كلمة روعة فيها قليل ومازلت مستمرة عليها مع تمارين شد الذراعين بالكيتل بيل برضو روعة استمري باذن الله انا اضمن لك مع الاستمرارية راح تشوفي نتايج روعة روعة راح تحمسك تستمري عن تجربة ربي يوفقك
- صاحبة الموضوع #104073058شكرا لكم الله يوفقنا جميعا💐
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.