لاحلى بنات اللي سوت رياضة لجسمها تدخل

ياهلاا والله اختي وردة انيقه

بالنسبة لسؤالك عن الرياضة انا جربتها والله كلمة رووووعة قليله تغيرت كثييييييييير بس اسنمري عليها على طول لو 3 مرات في الاسبوع انا كنت اسوي ايروبيك ومشى
والله يوفقك

اختي m&m*

اعتقد الاخت اماني تقصد هذا التمرين


وعندك هالرابط للاخت شيوخ العز الله يجزاها خير فيه تمارين روعة انصحك تجربيها

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=343654

هذا ردي دائما((( ليه ما تسجلين في نادي والله احسن)))لانك لو في بيتك بتسوينه كم يوم وبتملين بس لما تروحين للنادي تتحمسين لما تشوفين الناس يتمرنون وانتي على جسمك اتوقع شهر او شهرين باالكثير وتحصلين احلى نتيجه

عزيزتي ام الجمايل الجميلة


شكلك متى مابغيتي النادي اللي عندك يودونك


بس ياااااااااااااحسااااااااااافة

قسم بالله اتمنى اني اروح ومتاكدة ان النتائج بتكون مذهلة

بس زوجي مايوااااااااااااااااااااااااااااافق:(

واذا قرب يوافق


يحط شروط صعب القى اي نادي يتقيد فيها

مثل اني البس لبس ساتر يعني تنورة طويلة اثناء ممارسة التمارين وادري انه بيكون شي صعب

لكن باتحمل والبس اللي وده عشان خاطر اشد جسمي

بس المصيبة انه يقول ان نفس اللي في النادي مابيكونوا ساترات وهو فعلا معاه حق

يعني اللي راحوا يقولون فيه ملابس فاضحة ماكأنا في دولة مسلمة

وغير اصوات الموسيقا

يعني الاجواء اللي في النادي انا ممكن اتقبلها بس زوجي صععععععععععععععععععععب جدا يتقبلها


والله حوسة

ماادري اذا وحدة تعرف لنا مركز رياضي محافظ وعندهم شروط محافظة في اللبس

حتى يثق زوجي باالمكان ويوديني

مع اني متاكدة ان مافيه اللي يحلم فيه

بس لعلى وعسى تنحل ازمتي واعمل رياضة بانتظام لانها اكيد مفيدة للجسم غير فوائدها في المستقبل للقلب والرئه والعضلات

مع العلم اني في الشرقية وسمعت انه في الخبر والدمام مراكز باالهبل بس انا ماودي باي مركز



ودي باللي يقنعه واللي يرضيه

حبيبتي المشي بالمره حلو أنا صارلي ثلاث أسابيع أمشي كل يوم نصف ساعه بس الجمعه أخذ أوف
بس والله بتحسين جسمك يتغير صدق وزنك ماينزل بسرعه بس جسمك ينحف تحسين أنك ناقصه كم كيلو

ماشاء الله عليك مرررره مطيعه لزوجك بس لاتوقفين سوي في بيتك او اشتري سير وسوي في البيت وباالتوفيق