للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

1 اللجوء للأدويه والوسائل الغريبه لانقاص الوزن

2- الانتهاء من الأكل عند الشعور بالشبع الكامل
3- عدم شرب الماء بطريقه سليمه
4- عدم الحركه أو الجلوس لساعات طويله
5- ارتباط تناول الطعام بالحاله النفسيه
6-اختلال الهرمونات

هذه هي الاسباب اختي الغالية

انا في انتظارك

الطول :- 162سم
الوزن :- 83كجم
السن :- 31
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ متزوجه -أم لطفل أو أكثر

هل تمارسين رياضه بأي صوره المشي
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :- نعم
وان وجد ما هي كميائية
ما سبب فشلها التعب الشديد
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه :-نعم

الطول :- 165سم

الوزن :- فوق الـ110

السن :-21

الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ عزباء

هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟ لاء

هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :-نزلت لين 97 وبعدين رديت لين 110

وان وجد ما هي ؟ واااااااااااايد

ما سبب فشلها التعب الشديد ؟ عدم الاراده والملل .. وعدم انتظام الوقت لان دوامي صعب وماقدر

اخذ وياي اكل الريجيم ودوامي من 10 الصبح لين 8 ونص المغرب وارد البيت تعبانه وارقد

بس وبالنسبه لاكلي اليومي ماكل شي طول اليوم بس وقت العشاء اكل دسم يعني بيتزا وجبات من

هالنووع


هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه :-اكيد

ملاحظه .. ابا ريجيم مايكون فيه وجبات صعبه يعني مابا اكل وااايد ويفضل انه يلتزم باشياء خفيفه

اقدر اكلها وانا في الدوام يعني عصاير حليب رووب.. سلطات .. مابا لحوم لاني مليت منها ولا بيض ولا

اجبان .... بس فواكه وخضار ( تبوله وفتوش ) وعصاير

ولو ممكن ينزلني في الاسبوع 4 او 5 كيلو ....

على فكره ... فيني ارتفاع فضغط الدم والكلسترووول

الله يسلمك يا غاليتي من كل شر

وان شاء الله تبدأي على خير

في انتظارك يا غاليتي ويسعدنا المزيد والمزيد من تواصلك

وحياك الله :)

الله يسلمك يا غاليتي من كل شر

وفي انتظارك بأفضل النتائج

وفقك الله وسدد خطاكي :)