الزوائد الي على جوانب الفخذ؟؟؟؟ اه منها ثم اه

والله نفس المشكلة وياريت الي تعرف الحل تخبرنا

امي كده..جسمها يعتبر كويس بس الجوانب المشكله
و كان في تمرين عملته و الله جاب مفعول بعد فتره بس طبعا ماما طنشت الاستمرار بالتمرين
نامي علي الجانب و اسندي كوعك علي الارض و حاولي ترفعي نصفك التحتي

و كانت المدربه تجعلها تخبط جنبها بالحائط بس براحه مش بعنف ( انا ما كنت اقتنع بالتمرين ده) بس التمرين الاول كنت كتير اقتنع فيه

الحال من بعضه:( :( :( :( :(

:06: :06: :06: :06: :06: :44: هديت شوي
انا مثلكم ياريت اللي عندها حل تسعفنا به

وأنا مثلكم