بنااااااااااااااات ساعدوني كيف انزل الجناب أنا جسمي حلو بس محتاج الجناب تخف ساعدوني بلييييييييييييز
بدي ردودكم وتجاربكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3- اهلين رولاتو فيكي مرة ثانية
كيفك شو اخبارك
فية عندي لك طريقة تنحف الجوانب وهي تمارين تسويها يوميا وهي انك توقفي عند المراية وتكوني
لابسها ملابس سبور مكشوف الجوانب فيها لحتى تلاحظي جوانبك
ترفعي ايدك اليمين لـ فوق وتحركيها للشمال هنا الجانب الايمن راح ينبسط اعمليها تقريبا 20 مرة
واليد الشمال نفس الطريقة ، التمرين هدا ينحف الجوانب بسرعة وبشكل ملحوظ
انا جسمي حلو بس الجوانب كبير فا بين فترة اعمله اذا لاحتي انة الجوانب عندك نحفت سويها 3 مرات
بالاسبوع
وان شالله يارب اكون وضحت التمرين لك وتستفيدي منه - مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة اخت حبيبة وعلى نياتي عنجد فرحتني انشالله من اليوم رح أبدا امارس هالتمرينات وانشالله استفيد
الله يسعدك يا رب ويجازيكي الف خير - وش صار عليك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.