مين تبدا معاي الرجيم الكميائي

مبروك يا غالي مهرها
الله يوفقك

مبرووووووووك لكل من نزل:)
ومبروك عزيزتي غالي مهرها

أنا بالاسبوع الثاني .. يوعااااااااااانه وااااااااااااااايد :(
فكرت أوقفه لكن قلت أصبر شويه.. ويمكن باجر أكون أحسن عن اليوم وإرادتي تتحسن
دخلت الموضوع عشان شوي تقوى الإراده..

حبيبتي غالي مهرها
شريط الوزن يطلع مرة وحده بكل صفحة يعني لو بهاي الصفحة كتبتي راح يطلع في اول مرة بتكتبي فيها
وبعد هيك مابيطلع الا بصفحة جديدة
بتمنى اكون وصلت لك المعلومة

السلام عليكم

انا باليوم السادس من الاسبوع الثاني

ونزولي بسيط جدا 3.5 كيلو فقط

بس بالنسبه لي ممتاز والجمعه راح ابدي بالاسبوع الثالث

وعغالبا ماراج اسوي الرابع << لانه وادي صعب

راح اخذ يوم فري وبعدين اعيد الاسبوع الاول

والله كريم

جولي كملي الريجيم فديتج للآخر
وتراها مرت أيام أصعب عن الاسبوع الرابع
وعب خذي بريك وبعدين عيدي الاول مرتين والثاني مرتين.. لو تدرين عن نفسي مااا أقدر خخخخخخ
اليوع صعب :(.. لكن ميوده عمري

مبروووووووك النزول :)