السلام عليكم ورحمة الله وبراكته اذا كنتي تسوين رجيم وكل ما سويتيه خرب :( ان شاء الله اقدر افيدك بهذا الشي بس مو يعني اني خبيرة في هذي الأمور لكني قريتها في مجلة وحبيت اقول لكم اياها ::)
_ قبل الأكل اشربي كوب او كوبين مويه.
_ اذا اكلتي صغري اللقمه وكلي ببطئ.
_ حاولي في العشرين دقيقه الأولى وانتي تكالين انك تاكين شوي شوي لأن نفسك بعد كذا حتبدأ تنسد ولا يصير لك نفس تاكلين كثير.
_ حاولي تقومين من عالأكل وانتي باقي لك نفس فيه يعني لا تملين معدتك.
هذي الأشياء اذا سويتيها حتساعدك في انك تسوين رجيم لأنها تعودك على الصبر والرجيم يبغاله صبر شديد.:( بس الأكل يكون اكلك العادي مو الموجود في الرجيم . بعد كذا ابدي في رجيمك.
اتمنى اني افدتك بالتوفيق.:42:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.