اللــــــــــــــي عـــــــــندها ســــــير ورامـــــــيتة على جـــــنب تتفـــضل

متابعة النقاش، صفحة 68

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,018

  1. @am_zyd_1

    صباح الخير لكم جميعا
    لاني امس ما مشي قمت من صبح بروح امشي الحين
    وبرجع اخبركم
    هلا ام رغد
    المشي كم نمشي كل وحده تمشي على كيفها كلم زتي كان احسن
    انا عن نفسي امشي نص ساعه كل يوم بس مرااااااااات ازيد
    وهلا فيج معنا

  2. @roz5

    صاحبة الموضوع
    ودحـــــــــــــــــــــــــــين جاء دوري ههههه

    أنـــــــــــــا اليووم اتغديت برتقالة وشوية خس

    والعشاء كان عندنا عـــــــــــزوومة

    فأأكــــــــــلت يمكن اربع ملاعق رز

    ويمكن اقل كمان

    لأنــــــــــــــي اصلا أنـــــــا ماأكل رز


    ومــــــــــــشيت الحمدلله 30 دقيقة

    ولفيت ســــــفررة


    أمـــــــــــــــــــــــولة

    دي طريقة الرمــــــــــــــااان


    1ملعقة صغيرة قشر رمان مطحون

    تلاقية عند العطار

    1ملعقة صغيرة شااي اخضر

    1ملعقة صغيرة زنجبيل

    وشوية نعناع مغربي

    أغلي مويا وبعدين جيبي كوب حطي فية كل المقادير

    وصــــــــــــبي علية المويا

    وغطيه 5 دقايق

    وبعدين صفية في كوب تاني

    واشــــــــــــــــــربية وبالعافية على قلبك يارب

    يلا اشوفكم بكرة ان شالله

    ســـــــــــــــــــــــــــــــــلام

  4. @bn_alamarat_t

    هلا امل الغاليه..

    والله انتي العسل يا عسل وان شاء الله كلنا ننزل للوزن الي نباه...

    اما عن نيوترشن فهذا مركز عدنا في الامارات اشتركت فيه ونزلت عليه تقريبا 8 كيلو في شهر...

    والحينه صارلي شهرين تقريبا ما نزلت الا 3-4 كيلو لا وازيد وانقص والسبب هو عدم التزامي يعني مره وصلت ل 66 والحينه رجعت ل 69 والله العزيمة الي كانت اول خفت وايد في البداية اللتزم والحينه خلاص بس ان شاء الله ناويه ومتوكلة على رب العالمين اني ارجع اللتزم ومع نهاية الشهر هذا اكون وصلت ال60عشان ما ارد اجدد اشتراكي عندهم...

    وهم يعطونج نظام غذائي بروتيني او كيميائي وطبعا يشوفون نسبة كل شي في جسمج الماي والدهون والعضل وكل شي مع حبوب ..

    وهو هذا باختصار نيوترشن...<<< كل هذا وباختصار

    شيخة الغلا...

    آمين يارب العالمين في عدوين كل المسلمين يارب...
    والصراحة انا اكل من وراكم لكن خلاص اليوم صفحة جديدة ان شاء الله...
    وتسلمين الغالية على الاهتمام ربي يعطيج العافية ويحققلج مناج...

    هلا روز...

    الله يسلمج ياربي ويسلم كل غاليج...
    ونظامج ما شاء الله تبارك الرحمن وايد حلو... وان شاء الله انا بجرب قشر الرمان ..

    noonoo 22 ...

    الغالية تقدرين تمشي في الحوش او بره البيت ع البحر مثلا على حسب انتي وين عايشه..
    لان والله السير يطفش احيانا..ربي يسعدج يارب وتنزلين وتشترين السير في اقرب فرصه آمين يارب..

    ريم..

    هلا حبيبتي كيف احوالج ان شاء الله تمام..

    ام دانة 2..

    مبروك الحمدلله وان شاء الله تنزلين اكثر واكثر وتمشين اكثر واكثر..

    والحين بالنسبة لي انا..

    انا الحمدلله البارحة مشيت 70 دقيقه الحمدلله...
    لكن للاسف مالتزمت برجيم ابدا..

    لكن مثل ما قلت اليوم ان شاء الله بداية جديده..

  5. @shykh_alghla_2

    بنــ الامـــارات ـــت
    هلا امل الغاليه.. والله انتي العسل يا عسل وان شاء الله كلنا ننزل للوزن الي نباه... اما عن نيوترشن فهذا مركز عدنا في الامارات اشتركت فيه ونزلت عليه تقريبا 8 كيلو في شهر... والحينه صارلي شهرين تقريبا ما نزلت الا 3-4 كيلو لا وازيد وانقص …
    هلا بنوتات


    صباااااااااااااااااح الورد

    ابشركم رحت لدكتور والنتائج مرضيه جدا جدا جدا

    كل بفضل الله ثم تشجيعكم

    بس عشا خاطر اموله بكره بكتب كم نزلت...

    المهم البارح عقب ماكتبت لكم رحت مشيت ربع ساعه...

    كان ودي أكمل بس حبيبي وليدي قام يصيح وضايق صدره مع الزكام مره...

    على مانومته حسيت اني مكسره... ولا قدرت امشي...

    اليوم فكيت ريقي على كاس شاي أخضر مع ليمون...

    والحين باكل ربع رغيف خبز مع مثلث جبن قليل الدسم...

    بحط لكم الحين الرجيم اللي عطاني اياه الدكتور حق الأسبوعين الجاية...

    واللي حابه تسويه معاي ياليت تبلغني...

    عشان نحمس بعض:)

    http://www.9q9q.org/index.php?image=WgmUwTehD7a3Ur

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.