تجاربكم مع علاج ترهلات الجسم والشحوم النازلة في البطن والظهر خاصه بعد الرجييييييم

نفس حالتي ياليت أحد يساعدنا

UP

وانا كمان دى مشكلتى لما اخس
لكن بصراحة المشكلة ديه بتروح مع الرياضة وتمارين الشد:7_5_127:
علشان كدة ضرورى جدا نعمل تمارين الشد اثناء الرجيم:7_5_122:
وانا بعملها بشكلى مش منتظم صحيح لكن بعملها
وفعلا بتجيب نتيجة مع الوقت لانها مفيدة ونتيجها حلوة كتير
ولو عايزين تمارين للشد
ممكن تدخلوا على موقع google وتكتبوا تمارين شد هتلاقوا كل الواقع اللى فيها التمارين ديه
وكمان ممكن تكتبوا تمارين شد مصورة
علشان تشوفوا التمرين :7_5_131:
وربنا يوفقنا جميعا:10_8_11:

الله يعيييييييين فعلا المشكله تؤرقني :(

فعلا مشكلة ساعدونا