احتبري نفسك:::أي حمية تناسب شخصيتك؟؟

مرحبا ضيفه جديده وحبيت اشارك بالموظوع:)
طلعت اغلب الاجوبه(( ج ))
وان شاء الله ربي يقدرني انحف سواء بريجيم اوتخفيف عاجلا غير آجل يارب

اغلب الاجوبة ب
يعني ماقدر التزم بشي خخخخخخخخخخ مع الاسف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك اختى عذارى على هذا الموضوع واكثر اجوبتى ج
ولاحظت فعلا ان النتائج تنطبق معى
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اغلب الاجوبه (ج) :

خيارات متزنه وموقفك من فقدان الوزن متعقل، انت لست من انصار الحمية الرائجة، او الحميات الشديده القاسيه.
تقول فيونا هانتر ان ادخالك بعض التغيرات الطفيفه على اسلوب غذائك يمكن ان ينجح. لانك لست من الاشخاص الذين يدعون الحميات تسيطر على حياتهم، حاول ان تركز على حجم الحصص ،بدلا من حساب الوحدات الحرارية او غرامات الدهون.
كذلك جرب استبدال بعض الاطعمه ، لتجعل نظامك الغذائي اكثر صحية ، مثال على ذلك استبدل الكرواسان والقهوة في افطار الصباح ن بشريحة كاملة من خبز القمح وتفاحة وعصير


ميرسي أويييييييييييييييي

شكرا لك اختى عذارى على هذا الموضوع