عروووووووووس الصيف <<<<<< للجادات بس

السلاااااااااااااااام عليكم
كيفك جرووووووحه ؟؟؟؟؟؟
الله يوفقكم وتوصلون للوزن اللي تحلمون فيه وانا معكم بعد ما اولد باذن الله هانت ما بقى لي شي
وحبيت اسالك تجمع عبله موجود ولا تقفل ؟؟؟؟؟ لاني دورته وما لقيته
جزاك الله خير وبالتوفيق

ياهلا اختي جروح ان شالله ربي ينولك اللي في بالك يارب.
شوووفي حبيبتي انا بديت في نظام اتكنز بدون انضباط تاااام بس اعجبني تدرين ليه ؟.
اولا لاحظت اني ماعاد اشتهي الحلا ابداااااااا ماتصدقين انا بطبعي اموووت في الحلا حطيني عند كييس سكر وانسيني :)
بس بعد مااستمريت اسبوع مع اني عندي مخالفات بسيييطة ولا المعجناااات والله اخر مره امس كنت في جمعة شاهي وحلا ومعجنااات والله صينية المعجنات تمر من قدامي ولا فزيت لها الحمدلله والشكر.
ثاني شي لاحظت اني طلعت اكثر نشاط لاني اعاني من الكسل بطبعي .
يابنااااات اللي ماجرت اتكنز لاتقول شي لين تجربه اسبوووووع بعدين تحكم هل تستمر ولا تتركه .
نصيحه جروح جربييييه صدقيني بتتغير عاداتك الغذائية.
بس طبعا قبل مااحد يجربه لازم تقرأين عنه وتعرفين وش المفروض تسوين قبل واذا هو يناسب لك ولا لا.
لان مثلا اللي عنده مشكله في الكلى مايناسب لها ولا المرضع ولا اللي عمره 12 وفيه محاذير ثاني لازم تطلعون عليها قبل.
انا ابستمر عليه لين اقرب من الوزن اللي ابغاه بعدين ابنتقل للمرحلة الثانية مع اني موو ملتزمه معه كثير يعني عندي مخالفات بس اهم شي ان وزني ينزل.
وبس:)

هلا عذاري يلا ننتظرك معانا ونشووووووووووف مين الي تنحف قبل
حشى داخلين حرب مو مسابقه:22:

كيف حالك اختي جروح

كيف حالكم بنات........صدقوني العيب مو بالانظمه والرجيمات...بس العيب فينا احنا...لانا نستعجل النتيجه وما نكمل النظام لاكثر من ثلاث او خمس ايام وكل شوي صاعدين عالميزان..............

او انا نحرم نفسنا ونجوعها طول اليوم وبعدها نضعف وينهد حيلنا ونخرب على اخر النهار


يعني امسكي رجيم وطبقيه بحذاااافيره لا تزيدين ولا تنقصين وامشي ساعه او نص ساعه وشوفي النتيجه عقب مو اقل من عشر اياااااااااام

وقبل الميزان اخذي مقاسات جسمك...وشوفي شلون تتغير وتشجعج على الالتزاااام


كل هذا ولما تجي وحده وتقولج ........................فلااااااانه ؟؟؟؟ كانك نحفااااانه

الله ياااااااااااااااااااااااااا حلاة الشعووووور


يعني دايما خليكي تنظرين بامل للغد عشان تصبرين وتتحملين....بس لا تنتظرين النتيجه باقل من 10 ايام لانها نتيجه زاااائفه راح تسبب لج الاحباط....والياس

اهلين حبيبتي والله استفدت من الموضوع فيها كذا ريجيم بس والله هالريجيمات ما ادري ليه الخبط فيها الوحيد الي
اصمل عليه السوائل وببدءفيه باذن الله من بكرة
يلا خلينا نشوفك