قطوة هلا اسفرت وانورت واسعدني انظمامك لنا شوفي اول كنا ان كلنا نسوي ريجيم موحد بس البنات كل وحدها ولها ريجيمها مو مشكله انتي بالريجيم الي حابه تبدي فيه ابدي انا ببدء بأن الله بالسوائل لأن هالنظام الوحيد الي قدرت اصمل عليه مع مشي اكيد وايروبكس من 3 الى 4 مرات بالأسبوع ومشي كل يوم مايقل عن ساعه
وانتي مشكله 6 كيلو مو كثير ابد وبالراحه مع تخفيف تقدري تنزليها بشهرين بدون ماتضغطي على نفسك
تعالي معانا وان شاء الله تلقين احلى تششجيع مع اروع بنات شفتهم بحياتي:)
عروووووووووس الصيف <<<<<< للجادات بس
متابعة النقاش، صفحة 6