قبل ماتبدين بالرجيم وتعبين نفسك,,اعرفي (فصيلة دمك),, معلومات مهمة..
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
96- استنا AB+
- بسم الله توكلنا على الله :
جبت لكم معلومات فصيلة الدم (A)
حياكم الله....
اولا هذي الفصيله اسمه فصيلة المزارع ,,,,ليش؟؟
لانه ياكل اللي يحصده>>> بلا فلسفه وابدي في الموضوع...
النظام الغذائي الامثل لها
النباتات ( خضار - فواكه - بقول - ماكولات بحريه)
اول شي لتخفيف الوزن اجتــــنـــبوا:
اللحوم : مثل اللحوم الحمراء - والكبد - والقلب - والماعز - والارانب....>> سبحان الله عكس (O)
ماعدا الدجاج ,, والاسماك.>>> مناسبه لكم لاتضيقون صدوركم....
الالبان والاجبان بشرط تكون قليلة الدسم...
*نجي للاغية المساعده لتخفيف الوزن :: ×الخضار:الجزر - الثوم - القرع - السبانخ - الورقيات - باميا ...
×الفواكه:الاناناس - ليمون - عنب - خوخ - تين - توت اسود -...
×السوائل:تناول كاس ماء فاتر كل يوم في الصباح مع نص ليمونه ,,,
ايضا عصير التفاح والعنب >>> حتى هذي عكس (O)
×البهارات: الصويا - الدبس الاسود.-الثوم -الزنجبيل..
يمكن تناول السكر والشكولاته بس بمقادير بسيطه ...
×الزيوت:زيت الكتان وزيت الزيتون...
×المكسرات:دوار الشمس - بندق - حب لبقرع - اللوز السوداني ...
..........................................................................................
**الاغذيه اللي تزيد الوزن ::
اللحوم الحمراء
الجبنه الامريكيه الزبده - جبن شيدر - جبن كاسات - حليب كامل الدسم....
×المكسرات:كاجو - فستق - مكسرات برازيليه ...
×البقول:فاصوليا
×الحبوب:القمح (خبز القمح الكامل)و(الخبز البروتيني)..
المكرونه والدقيق...
×الخضار:فلفل- باذنجان- وطماطم>>> تذكرون كان الطماط افضل شي للفصيله()وهن العكس
×الفواكه:الموز - المنجا - نارجين - البرتقال ...
×البهارات:فلفل ابيض وسود - جميع انواع الخل- المايونيز - الكاتشب...
×السوائل: عصير الطماطم ....
× نجي للتمارين اللي تناسب هذي الفصيله:::
رياضات اســتــرخـــاااااااااء ويوغا والمشي - والسباحه
وهذيك الرياضه اللي تتربعين وتركزين بنظرك والله مدري وش اسمها ...
تتذكرون فصيلة (O) الرياضه اللي مناسبه لها العنف ولازم مجهود
ملاكمه ومصارع وطق وطقيق>>> وييين داخلين حلبه..
بعكس فصيلة (A) سبحان الله
وسلامتك ::26:
عن قريب بنزل فصيلة(B) - ملاحظه::
(الاكلات اللي تساعد على تخفيف الوزن)
مو شرط انها تنحف بس انها ماتسمن ومريحه على المعده... - ان شاءالله تستفيدون من هالمعلومات يابنات (A)
- 7
8
فصيلة (B)
تبون انزل لكم النظام الغذائي ولا اذكر اسم الكتاب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.