شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

586

  1. @am_algmayl_algmylh

    هلا وليده ياقلبي ان شاء الله بيقولون نحفتي
    وان ماقالو ماعليتس من احد اهم شيء نظرتس لنفستس
    ترى بعض الحريم يكايدن خخخ يعني ناحفه ومن الغيره اللهم ياكافي
    يقولون سامنه <<قد صارت معي خخخ
    ووشو الحليب ذا تكفين اذا سعراته قليله اسعفين فيه كوده ينفع معي
    لاني مثلك بعد 7 سوائل وبس بس اني منقهره احس نزولي مهب هذاك الزود ؟؟

    وين الربع وين الحلوين ؟؟؟

  3. ام الجمايل الجميله
    ام اريج ريماز حزن السنين بنوته جده وينكم ؟؟؟؟وباقي الحلوات وين ؟؟
    للاسف ماشفت الموضوع الا متأخر00 :(

    بس لازم اشترك في الموضوع لاني من زمان وانا احاول اتبع هذا النظام00 <<صكة الحلق بعد الساااااااعه 6:hahaha:
    امس شريت من الصيدليه الحليب اللي اسمه(برنامج تخفيض الوزن)بالشوكلاته00 وهو يحل بدل وجبتين في اليوم الفطور والعشاء00 يعني ماتاكلين الا الغداء00 لاكن بصرااحه الطعم:eek: الله يكون بالعون
    صاير ثقيل ماعجبني ابد00
    ففكرت لو اتبع نظام الساعه6 بمساعدة هذا الحليب لانه يسد الشهيه يعني الفطور حليب وبعدها مااكل شي الى الساعه 5 ومن الساعه 5 الى 6 اكل اي شي نفسي فيه يعني في اليوم ساعه كامله اللي اكل فيها00 بعد كذا اصوم عن الاكل ولما احس بجوع اخذ كاس حليب اللي ذكرته وتفاحه ولازم اكثر من المويه في هاليوم0000

    وش رايكم00 اللي تايدني ترد لي

    وللي ماايدتني00 برضو ترد لي00:42:

  4. @rymaz_2

    amilo
    للاسف ماشفت الموضوع الا متأخر00 :( بس لازم اشترك في الموضوع لاني من زمان وانا احاول اتبع هذا النظام00 <<صكة الحلق بعد الساااااااعه 6:hahaha: امس شريت من الصيدليه الحليب اللي اسمه(برنامج تخفيض الوزن)بالشوكلاته00 وهو يحل بدل وجبتين في …
    هلا بك وليده
    ان شاء الله بتروحين وبيقولون ناحفه وتزيد عزيمتك :icon28:



    ام الجمايل :icon33: :icon33:

    امس ما نمت طول الليل ولا اكلت شي

    وجلست لين 7 الصبح وقام زوجي وجاب فول الله يهديه

    يا ليتني نمت قبل ما يجيب:icon33:

    وتهورت واكلت :icon33:
    ولاني من زمان ما اكلت شي ثقيل والله معدتي تعبتني
    المهم وانا اختس

    اكلت ونمت الساعه 9 <<<فيني ارق رهيب
    لو يتعدل نومي كان الحمدلله

    ويوم صحيت بس شربت سوائل
    وتو الساعه 7 ونص اكلت منقوشه بيتزا من دايت شوب مع كوكا دايت


    وبس بسكر فمي :angry2: الا شرب سوائل لو احتجت:(

    وبحاول ما اوزن الا اخر الاسبوع

  5. @dlaa_bdoyh

    مرحبــا للجميع ...:26:

    حبيت افيدكم بتجربتي الي بديتها من فتره كنت اخفف اكلي وبالذات وجبه العشـــاء ونقصت خلال

    ثلاث اسابيع اربع كيلو نص

    بس من اسبوعين بديت برجيم لان اردتي ضعيفه شوي قلت بخفف الين اعاف الاكل

    وفعلا خلال الاسبوعين هذي بديت برجيم

    افطر بيض وحليب خالي الدسم

    والغداء سلطه بالتونه مع خضار او صدر دجاجه مشويه مع خبز اسمر وخضار


    واسكر فمي من الساعه 6 او 7 المغرب وماتعشيت بهالفتره الا يوم الخميس وكان عشاء خفيف

    مع شرب شاي الحميه وخل التفاح والكمون مع الليمون


    وناقصه الحين مشاء الله بالاسبوعين هذي

    6كيلو نص بمعدل 3 كيلوو بالاسبوع ومستمره عليه مع المشي لمده ساعه:)

    وادعووالي اوصل للوزن المطلووب:angry2:
    تحياتي..

    تقبلوو مروري...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.