مساعده رجاء اللي وقفت الاكل بعد الساعه 6 نفع معها والا لا تكفون بلا تطنيش

كيفكم انا يا بنااااات ماشيه على هذا النظام من اسبوع والميزان ماهو فارق معايه

حرام عليك انا لسا باديه جاني احباط
بندورييي ي

ام الجمايل اين انتي يا حلوه يا رشييقه


وليده وينك يا عسل


لكم فقده والله


انا الحمدلله امس مشيي كان تمام ولكن تعشيت هندي بس <<<احلفي
ولا كثرت الا من سمك مشوي وكم قطعه


واليوم الصبح شربت حليب خالي الدسم مع نسكافيه

والعصر زنجبيل وشاي اخضر

ولا تغديت لاني معزومه

ورحت للعزيمه واكلت 3 حبات شي توست بالجبن والتونه

و2 دونات وشاي

وطبعا اعتبرته غداء وعشا

ما يعتبر كثير صح

وجيت للبيت وشربت زنجبيل وشاي اخضر



الا بنات وشي طريقه الاناناس والخل ؟؟؟


ونستنى يومياتكم يا حلوات

مررررررررررررررررحبا باالجميع فردا فردا
وشلونكم وش اخباركم مشتاقه لكم موتتتتت
لو تدرون وش انا مسويه كان عطيتوني اقوى شوته
طرااااااخ وبرى المنتدى بكبره خخخخ
كل يوم اقول بتادب الين الادب تادب وانا لا <<اصلح شاعره صح
ابسولف بعد شوي بس بروح اصلي
لي ساعه ابصلي والى الان جالسه لالالا ابروح صدق هاالمره
تشااااااااااااااو

الصلام عليكم

كيفكم يابنات
انا الحمدلله ماشيه تمام والحمدلله نزولي الحمدلله مريحني بس وجهي رااح فيها بصراحه صار هيكل عظمي والفخوذ محلك سر اللي ياخذ بليسها متى ترةح ولا ابي النحف

المهم امس كنت صايمه يعني افطرت على 7 تمرات على بالي بيرجع وجهي زي اول ثم حبة معمول بالشكلاته وحبة هرشي صغيره ومع قهوة وقعدت بتسبدي اللين عشر مالي نفس بشي وعشر اكلت تفاحه واخر اليل تفاحه وقبل ما انام حبتين كيوي والحمدلله
واليوم ابخليه اناناس بس قولو ليه >>>>>>>قولي قسم
لييييييييييييييييييييه طيب >>>>>عشان بكره معزومه اناولي باستراحه وصراحه خواتي مايصلح معهم رجيم لان الالوانكلها بتكون قدامي فابعتبره اجازه لي يوم بالاسبوع احسن من يومين بعد تحمدو ا ربكم
لاني اصلا راضيه انا على اللي اسويه لااول مره بحياتي ارضى خخخخخخخخخخ

يالله صلالالالالالالالام

ايه نسيت اقول
تراني من الخميس اببدى نظام ثاني لمده اسبوع بس وارجع للرجيم هذا
ونظامي رجيم دشتي زيالله ان تقويني عليه يارب ولا يتعبني زي كل مره بس صراحه يونس نزوله بالشكل هو اللي يحمسني له
بس اسبوع وارجع لكم باذن الله

على فكره هذا النظاااااام رهيييييييييييييييييييييب يعني لاتتركونه نصيحه وعشان كذا ابرجع له بعد اسبوع