أخيراً يابنات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات+ قديم
متابعة النقاش، صفحة 504
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,131ليمونه صفرا الله يعافيكم للجاده فقط تبداء معي من بكره لاني مليت وابغى اوصل للوزن الي انا ابغاه وهذا الرجيم الي ودها تبداء ترد علي الله يجزاكم خير.... الثلاثاء الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء …
انا بدانا من اليوم الثلاثاءليمونه صفرا الله يعافيكم للجاده فقط تبداء معي من بكره لاني مليت وابغى اوصل للوزن الي انا ابغاه وهذا الرجيم الي ودها تبداء ترد علي الله يجزاكم خير.... الثلاثاء الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء …
قهوة القشر
اطبخ قشر ونانخه وشوية قرنفل وقرفه وزنجبيل اخضر مبشور اخليها تطبخ على النار ربع ساعه او 10 دقايق
ولما اطفي عنها اضيف مراميه بس مااغليها مو زين بعدين اصفيها في ثلاجة القهوه واقعد اشرب طوووووووول اليوم لما تخلص
انا سمعت انها تنحف والزنجبيل كويس لتنحيف الارداف وكمان عشان اشرب كمية سوائل كثير تسد الشهيه وتساعد على نزول الوزن وهذا الي عندي على فكره المقادير من راسي بس على ماسمعت سويتها وترى القشر احنا عندنا مشروب زي القهوه بس انا زدت عليه المراميه بدووووووووووون طبخليمونه صفرا الله يعافيكم للجاده فقط تبداء معي من بكره لاني مليت وابغى اوصل للوزن الي انا ابغاه وهذا الرجيم الي ودها تبداء ترد علي الله يجزاكم خير.... الثلاثاء الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء …
والعبره مو ثلاثاء ولا سبت العيره نبدا وبس ؟؟!!!ليمونه صفرا الله يعافيكم للجاده فقط تبداء معي من بكره لاني مليت وابغى اوصل للوزن الي انا ابغاه وهذا الرجيم الي ودها تبداء ترد علي الله يجزاكم خير.... الثلاثاء الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء …
صباح الخير بنات .. انا بديت اليوم فيه وإنشاءالله رح كفيه كله ورح تابعكم يوميا وأكتب يومياتيليمونه صفرا الله يعافيكم للجاده فقط تبداء معي من بكره لاني مليت وابغى اوصل للوزن الي انا ابغاه وهذا الرجيم الي ودها تبداء ترد علي الله يجزاكم خير.... الثلاثاء الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء …
شلونكم حبيباتي ......
تكفوووون أبي رجيم عذاري
دلووووني عليه
جم مرة اقرا عنه بس ما شفته :icon33:
لا تتأخرون علي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.