مين جرب الرجيم هذا واستفاد عليه..طبعا الكل بقول فيه غازات الي يسببها الفجل
ولكن لمنع الغازات استخدموا بابونج او نعناع مغلي
والي جربت تفيدنا
الرجيم هو:
طوال الأسبوع :
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية
الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله
العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس
ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5- الريجيم جدا قاسي ماينفع ما ابغى احطمك بس ما اتوقع راح تقدرى تكمليه كم يوم لانه ناقصه اشياء كثير تحتاجيها
جربي ريجيم السعرات او الريجيم المنقذ رووووووووعه والنزول حوالي كيلو كل يومين او ثلاث
اما 9 كيلو في اسبوع هاذا من سابع المستحيلات ياقلبي - موفقة اختي
- انتي تبين الرجال ينحاش مني الله يسامح بس احنا نسوي رجيم عشانهم الله يعين بس
ومشكوره على الوصفه يمكن فيه احد يبي يجرب - كل فجل وارفع رجل :09: :09: :09:
اذا متزوجه لاتنامي عند ابو العيال:22: - ههههههههههههههههههه
مشكورين على المرور...
ام سلمان مو متزوجه
انا اتبع رجيم الدكتوره هنادي..وبأمكاني اضيف الفجل مو مشكلة وانا جربت معه البابونج يمنع الغازات
ولكن كان بودي اشوف احد جرب الرجيم او لا
تحياتي لكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
9 انواع من شاي الاعشاب لجسم بدون دهون
0 تعليق -
افضل 9 تمارين تكبير المؤخرة وتدويرها بالصور في أسبوع
1 تعليق -
يومياتي من 21-9 الى 1-11 ذو القعده شجعوووووووووووني اكيد انا قدها
112 تعليق -
التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
1,525 تعليق -
9 ..أخطـاء فـي الصيـام المتقطـع ..🕖
8 تعليق