شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,035

  1. @ahat_mktomh

    لللللوووووووووووووووووش اليوم انا وزنت طلعت خافه 4 كيلو الله يضعفنا يارب هذا بس وانا مخففه ماشاء الله ....

  2. هديير
    انا بالعكس وزني في صدري وبطني
    واليوم تعشيت بس سلطة كمية لا بأس بها
    ولما اجوع تالي الليل بشرب فيمتو دايت

    دخون
    شلونج
    وشخبار التخفيف او ارجيم
    عسى ما في تخبيص

    امل
    بالتوفيق
    وعقبال الوزن المثالي
    خاطري احد يشوفني يقول لي الله وايد صايرة ضعيفة
    شكلي احلم

    اساور
    حياج معانا
    نتشارك ونشجع بعض

    ام مشبب
    الله ونزل هالثلاثة الكيلوات اللي قاعدة على فخوذج
    وتشوفين الرقم اللي خاطرج فيه

    اهات مكتومة
    مبروك
    فرحتيني وعطيتيني دافع
    بس شلون نزلتي الوزن
    علمينا

    امل
    تالي الليل يعني الساعة كم؟!!!
    انا ودي اصير بس 50 او 52
    وطولي 160
    اعرف الوزن المثالي بتقولين لي 55
    بس انا لما كنت 55 بعد كنت مليانة شوي
    لأنه من فوق انا متينة
    ف ابين امتن من 55 وهذا اكبر عيب
    اللله يضعفنا ونبقى بصحتنا وعافيتنا

  3. @hadeer80

    اهات مكتومه
    لللللوووووووووووووووووش اليوم انا وزنت طلعت خافه 4 كيلو الله يضعفنا يارب هذا بس وانا مخففه ماشاء الله ....

    الف مبروك يا اهات على الوزن :icon28: وعقبال ما توصلي للوزن المطلوب

    اسيرة وهم : ميرسي على الترحيب :26:

    ياريت يا جماعه كل واحدة تقول هي ماشية على نظام ايه

    انا ماشية على التمر واللبن بس اللبن خلص ومفيش حد صاحي ينزل يجيبلي :(

    ياريت لو حد يعرف طريقة عشان الجناب لأن متهيألي ان الوزن الزيادة عندي كله في جنابي

    يعني الجسم اللي بيتقال عليه شكل الكمثرى

  4. @quothla_alrohquot

    HADEER80
    الف مبروك يا اهات على الوزن :icon28: وعقبال ما توصلي للوزن المطلوب اسيرة وهم : ميرسي على الترحيب :26: ياريت يا جماعه كل واحدة تقول هي ماشية على نظام ايه انا ماشية على التمر واللبن بس اللبن خلص ومفيش حد صاحي ينزل يجيبلي :( ياريت لو …
    اهات مكتومه
    مبرووك على الــ4 كيلوووو طيب كم صار وزنك الحين ؟
    عقبال البقيه يارب

    campoocha

    هلا حبيبتي
    اخر الليل يعني على الساعه 2 ورااايح خخخخخخخخخ هذا وقت الخفافيش الله لا يبلااك أن السهر
    تعب وزياادة جووووووع :icon33:
    من جد وزن 55 حلووووو << ماجبتي شي جديد

    يلااا شدي حيلك ورينا شطارتك :22:

    HADEER80

    والله ياهدير ماني مااشيه على نظام معين انا بس اخفف لأنو مافي شي بااالي
    يعني الفطوور بعض الاحيان افطر تمر ولبن وبعض الايام مافطر مره
    والغدا اذا بتغدى تونه وسلطه او يضتين مسلوقه مع سلطه او شوربه يعني اكل خفيف
    والعشاااا اكثر الاحياان ماتعشى واذا جعت اكلت ساندوتش جبنه
    طبعا امشي وانط حبليه وبس :)

    دخووونه وينك ياقلبي شكلك ناايمه نووم العوافي هذا وقتنااا ترى ولا نسيتي هع هع :22:

    جرووحه لااازم تجين هنا وتردين لاازم بصمتك بالموضووع توكن موجوده ولا فتحتي موضوع خاص فيك وسحبتي علينااا :22:

    حنين الفهد وينك حبيبتي ماشفتك اليوم عسى المانع خير :26:

    وعشوووقه وعذووووبه وينكم فيه ياقمورات :26:

  5. @hnyn_alfhd

    d5oon
    كارول عظم الله أجرك وعوضك الله به خيرا الله يرحمه ويكرم نزله وافسح الله في قبره وجعله روضه من رياض الجنة وجمعكم به بالفردوس الأعلى والله كلنا ياكارول بنمووت بس متى وكيف ؟؟ اللهم احسن خواتمنا يارب.
    السلام عليكم00
    اخبار لهذا اليوم00
    ماسويت رجيم التمر واللبن لانه ماكان عندى لبن وافطرت نصف كاس عصير داناو
    والغداء ربع دجاجه مشويه مع صحن سلطه0
    والعشاء زبادى00
    وفتره المغرب سويت رياضه نطيت حبل 280 نطه:icon28: مشاء الله00
    وتمارين الخصر اللى بالعصا120 مره00ولله الحمد وان شاء الله ازيد كل يوم00
    0000000000000000
    الردود
    Caroll
    عظم الله اجركم وغفر لميتكم والهمكم الصبر والسلوان انا لله وان اليه راجعون00
    00000000000000
    ranroon
    هلا اختى00 وان شاء الله توصلى للوزن اللى ودك فيه وانتى بصحه وسلامه00
    ------------------
    ليزى كات
    هلا فيك00وممكن ياقلى طريقه شوربه الملفوف 00:26: لانى سهرانه وميته جوع واكلت خيار وزاد جوعى جوع0
    000000000000000
    بنت المشاعر
    هلا فيك اختى00 واذا على الدافع طبعا ان اهلى لما يشفونى مايصدقون كيف نحفت لانه بااخر زياره قبل 3 شهور ونص كنت توى طالعه من النفاس وكنت دووووبه انهبلو من شكلى ووعدتهم ان اذا ربى راد ماتجى الاجازه الا وانا نحيفه والحمدلله قدرت انقص 12 كيلو والمثالى 55 واللحين 51 ودى اشوف الخمسين وبس00
    ورياضه صعود الدرج متعبه حاولى تستبدلينه بشى ثانى مثل نط الحبل احس انه ممتع ويحرك كل عظلات الجسم00
    ------------------
    campoocha
    هلا فيك اختى00 ورجيم التمر واللبن راح ابدا فيه من بكره ان شاء 3 ايام واوقف ويوم راحه لان ودى انزل كيلوين بالكثير وبس00
    ورياضه نط الحبل00
    والصيام حلو بس مايصلح انك تقتصري على وجبه وحده ماينفع ابدا ومارح تضعفى لان الجسم بيجيه كسل وماراح يحرق كثير00
    -------------
    عاشقه وهم
    هلا فيك اختى اخبارك وكيف ولدك00
    000000000000000
    اسيره الجمال
    هلا فيك اختى00 وان شاء الله تنحفى بس اهم شي الاستمرار00 واذا سولت لك نفسك تخبصى على طول تعالى وافتحى هالقسم وان شاء الله تجارب البنات وتشيع بعضنا لبعض راح يعطينا دافع قوى للاستمرار00
    موفقه اختى
    ---------------
    جرح
    من بكره بيبدا مارثون الرشاقه الله يقويك اختى وان شاء الله تبلغى مرادك00
    ---------------------
    -----------------------
    حبيتهم
    اخبارك اليوم00
    ------------
    اهات مكنونه
    مبروك النزول وان شاء الله توصلى للوز المطلوب اختى00والله ينحفك وانتى بصحه وسلامه 00
    0000000000000
    ام الجسور
    هلا فيك وكيف ولدك اليوم عسى حلقه ماانجرح0 واخبار الرجيم معاك0
    والا على التشجيع انا زيك ودى ان احد يقول لى انى ناحفه تخيلى ناقصه 12 كيلو ومبين على مره قسم بالله محد تكلم والا قال مشاء الله نحفتى والا احد يشجعنى0000
    بس الحمدلله زوجى يشجعنى وهذا اهم دافع00
    ---------------------

    HADEER80
    هلا فيك اختى وتسلمين وكلك ذوق00
    والمعلومه اللى قلتيها عن الجوع بالليل شكله صحيحه00 لان اللحين اكتب وانا ميته جوع وجسمى نحيف من فوق مره بس مشكلى الجواااااانب اللى يمحيها 00
    وعلى فكره مصر بتوقعك تجنن 00نفسي ازوره<<<<<<<<<<<<<اقول خلون احلم ازين لى00
    :22:
    وان شاء الله من بكره ابدا برجيم التمر واللبن0 طيب ياقلبى انتى لك كم يوم متبعه هالنظام00 لانى سمعت ان اللى فصيله دمهم oماينفع معهم 00بس ابتوكل على الله وان شاء الله ينحفنى لو كيلو00
    --------------------------
    دخونه
    هلا فيك وكيف يومياتك اليوم00
    00000000000000000000000000000
    احلى بنوته1
    هلا فيك اختى00
    ----------------
    امل هلا فيك00 ومشاء الله عليك حلو الوقت اللى مشيتى فيه00 ان شاء الله توصلى لمتغاك00
    0000000000
    أساور
    هلا فيك اختى00اجل انتى باقى لك 5 كيلو ومانزلو اجل وش اقول باقى لى كيلو وواوصل الخمسين وللحين وزنى ثابت00من اسبوعين00
    00000000000000000
    ام مشبب
    هلا فيك اختى معانا00والله يقويك اختى00
    000000000000

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.