بنات منو فيكم سوت او قاعده تسوي رجيم اندومي بالشطه؟؟
:)
انا سويته قبل روعه
بس رجعت عليه اليوم الثالث لي منو تشاركني
او تعرض تجربتها احس ان هالرجيم خطيييييير :icon28:
عباره عن
3 ايام زبادي ولبن
3 ايام فواكه
3 ايام لحوم
3 ايام خضار
3 ايام بيض
بعدين يومين راحه
ونرجع وهكذا ليما توصلين لوزن مثالي تبينه
وينزل بال15 يوم 10 كيلو يعني من اروع مايمكن مع المشي
20 كيلو بالشهر واو
منو جربته ؟؟ ولا وحده بعالم حواء الواسع جربت رجيم اندومي بالشطه
صراحه سويته قبل 3 سنوات وكان خطير شهر ونص غير جسمي جذريا
اللي تبي تشاركنا حياها الله
الموضوع مغلق