ذوات الأوزان من 50 إلــــــى 59 أدخلو حياكم

مررررررررررررحبا بنات وحشتوني جهاز خبط امس ووديته يفرمتونه :) مخبط من كثر الفايروسات حسبي الله
تسلمووووووووووووون لي لكل من فقدني وسال :) انا ماشيه زي الالف اليوم الحمدلله ومشيت على السير ربع ساعه بس مافي لياقه ابد خخخخخخخخ بس ان شاء الله على شوي شوي
ها بشروني عنكم كلكم

حبيبتهم شرايك باسمي خخخخخخخخخخ <-------غارت من جرووووووووووحه

عذبه والله من جد عاجبني اسمك احب الاسماء المتفائله لانها تأثر والله على النفسيه<<<متأثره بالnlp

بنات معلومه مهمه من كتاب انجليزي
ان احنا صاحبات الأرداف واللي سمنتها متركزه في الجزء السفلي زي اللي يقولون من فوق بنات 13 سنه ومن تحت يعني اللي تلبس من فوق مقاس صغير ومن تحت أكبر
فهؤلاء يجب ان يمتنعوا عن اللحوم الحمراء وعن التوابل والأيسكريم والزبده وكريمة الخفق
لأن هذي الأشياء تحفز الغده المسيطره على تكوين الدهون في هذي المنطقه
وحاط لهم رجيم خاص
انا امتنعت عن هذي الأشياء ممكن حلى بس بدون كريمه الخفق والدريم ويب والجبن السايل والكيري
بس جبنه نبيضاء قليلة الدسم
تخيلوا نقص محيط الفخذ عندي من 62 الى 56 والأرداف من 103 الى 98
وفي المقابل لم ينقص محيط صدري هذا بدون ما أواظب على الرياضه ان شاء الله الشهر هذا
انا اهم شي يوصل محيط الفخذ 52 ... 50 وبكذا أحقق هدفي
طبعا اللي مخرب على الكوفي ميت لو تركته يمكن انحف أكثر لأنه يعتبر من الكريمه بس بقلت تدريجيا يعني صرت أحط ملعقه وحده بس
والله يحقق امانينا

حبيبتهم كلك ذووووووووق ياقلبي
ام مشبب تسلمين اقدر متنع عنهم كلهم بس التوابل شلون يطلع الاكل ماصخ ولالا؟