خلاااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااص

وإيه رئيك نعمل بركرام خاص بينا يعني نحط قائمة لوجبات الطعام للأسبوع و نمشي عليها كلنا ؟

هى فكرة حلوة جداً لزيادة التشجيع ... لكن مش عارفة هل هاتناسب الكل ولا اية ؟؟
يعنى احنا محددين ريجيمات مختلفة ... يعنى .. ناخد رأى الاغلبية

ولا انت قصدك ان كل واحدة تنزل فى الموضوع وجبات الاسبوع للريجيم الخاص بها هى ؟؟؟
آآآآآآآآآآة ... كدة تبقى فكرة مية مية ......... وكلنا نراجع بعض ........... دى فكرة ممتازة

انا جيت آهو يا جماعة ................ انتوا فين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم بنات كيف حالكم شخباركم ان شاءالله طيبين ومبسوطين الحمدلله اليوم بعد سويت رياضه ومثل ما قلتلكم راح اخفف مش حعمل رجيم مش مؤمنه بهالشيء بس اترك الحاجات الوحشه زي الشوكلاتات والبيتزاء والحاجات دي اللي ما منهاش فايده والحمدلله حاسه اني نفسيا جدا مرتاحه وان شاءالله اكمل