كنت اعاني من الضعف 12 سنه والحين ماااااحد قدي

الله يعطيكى العافية

وينك عزيزتي

كم مرة نشربة ؟؟؟؟؟؟؟
وهل لازم على الريق؟؟؟؟؟

يستحب اختي (وش قصدكم....عجييييييب النك نيم :) ) على الريق لأن اي شيء تبان نتايجه بسرعه يوم يكون عالريق...وتقدرين تشربنيه في اي وقت ثاني بعد..وبالتوفيق

مشكورين ياللي رديتوا علي واللي ماردوا بعد بس دعولي..والله الدعاء احلى هدية تقدمونها :)
اختة الغزالة الرقيقة مثل ما قلتي بالضبط وينفع حليب وداي فاطمة المركز بعد...وعلى فكرة ايش رايكم نسوي جدول لمدة شهر بدءا من هاليوم كل يوم كوبين واحد على الريق والثاني ما يفرق اي وقت انتوا تحبونه واللي تبي تزيد اكثر عن كوبين ليش لا...وبنشوف الفرق...عني انا كوب واحد يكفي لأني وصلت للوزن المطلوب واحلى مافي السالف اني صرت اقدر اتحكم بجسمي متى ماابي اسمن سمنت ومتى ما ابي اضعف تركت الوصفة بس تطول اشوي لين اضعف :)
ايش رااااااايكم

بنات بليز.. ادري ان وايد منكم يعانون من مشكلة الضعف بس حاولوا ما تمتنون على حساب صحتكم!!! هذي اسوأ طريقة تمتن سمعتها بحياتي!!
اول شي حليب ابو قوس جدا مضر! و كل يوم قوطي!!! حرام عليكم!
ثاني شي.. عصير مانجا مازا!! اتوقع مافي داعي اعلق اكثر من جذي!!!
يمكن صاحبة الموضوع سمنت على الطريقة بس هل هي متأكدة ان مالها اضرار و مضاعفات تبين بعدين؟ يمكن وحده غيرها تسوي الطريقة بس تسبب لها مرض لاسمح الله!
ياليت حد يستشير دكتور عن اي طريقة قبل ما ينزلها للمنتدى عشان نتجنب المشاكل!
و الضعيفة تحاول تمتن بطرق صحية سليمة.. و اهم شي الرياضة و الرجيم المتكامل
و شكرا.