** تــجمــــع للــمُــــدلــكـات(تمارين تكبير الصدر)** ... يلا نشجع بعض

بنوته
انتي الي منوره
اي فكره الي قولتيها
فكره الهز
ماادري ليش الفكره هاذي مش داخله مزاجي
احس انها تصغر مش تكبر
لانك بتحرقي سعرات حراريه من الصدر
زي لما تسوي اي رياضه تخسيس
والا انتي ايش رايك
اتمنى ماتزعل مني صاحبه الفكره

ازيك يا عبوره

لا مش ده اللى انا قصدى عليه

بصى انا عارفه ان تحريك الانسجه الدهنيه بتساعد على الامتلاء وكمان بتوسع عضلات الصدر فبتسمح لكميه كبيره من الدهون انها توصل للمنطقه دى وبالتالى بتكبر

على العموم انا بعملها مع التدليك والتمارين اهو يبقى كله فى بعضه ههههههههههههه

انما الفكره اللى انا قلت عليها

اننا نقيس محيط الصدر بالسنتيمتر او بالمازوره
ونكتبها هنا وكل اسبوع نقيس من تانى ونشوف ازا كان فيه تغير فى الحجم او لا
حتى يكون عندنا يقين ان فيه نتيجه الحمد الله

ههههه وين تحرق معه ؟؟؟

شوفوا هذي التمارين الصحححح

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=718524


وان شاء الله بكتب لكم محيط الصدر قبل ايش كان والاااااااااان عشان تعرفون كيف ان الهز يكبر ( هز الصدر باليد او هز وانتي راكعه )

ادخلوا الموضوع اللي حطيته فوق وسوو اللي فيه وللمعلوميه اللي انا سويته هو ( التمرين الثاني والرابع والخامس والسادس والسابع )

اما عن المده فيمكن 5 دقايق بس اسويها يمكن 10 مرات باليوم ( استغل اي وقت واسويها ) اذا كنت قاعده سويت التمرين الثاني والسابع !!!


فاللي تبي الدح ماتؤلش اح .. خليكم نشيطات ... وقسم بالله ان سينتيانتي ضايقه علي وصدري صار ملياااان ومدور زي مابغيت وراح اخليه يكبر اكثر ان شاء الله


بس انتم قولولي كم محيط الصدر ؟؟؟ وانا ان شاء الله بحط لكم << شكلي انا اكبر وحده :icon28:

انا جيت

كيفكم

اخباركم

<< ==== تغيب شوي تشوف احد بيفقدها والا لا :42:

واذا ع الهز بنهز وش ورانا

ومشكوووووووره يابنوتة على سوالك عني

انشغلت الربوع والخميس ماقعدت بالبيت

هلا وغلا دفا قلبي ..

هاه شخبار التمارين وان شاء الله نفع في صدرك ؟؟