ان شاء الله تنزلين بس انا عن نفسي مرة سويت رجيم وكنت اسوي رياضة الايروبيكس ساعة
نزلت بشهر 10كيلو وبشهرين نزلت 20
المهم كان عبارة عن فواكة وانا كنت اكثر شي اكل برتقال لاني ما احب الفواكهه وايد بس ساعات لما اطلع برة كنت اطلب سلطة فواكهه وحليب او لبن قليل الدسم
يعني كنت 82 صرت 62
اتمنى فهمتي:)
بدي أنزل وزني في طريقه سريعه 10 كيلو
متابعة النقاش، صفحة 3