شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

586

  1. ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    ابشركم بنات

    اليوم صحيت كالعاده الساعه 3 الظهر او العصر
    المهم
    اكلت خمس تمرات مع كوب حليب خالي من الدسم تقريبا على الساعه اربعه
    وعلى خمسة ونص اكلت معكرونه باشميل (( مسموح فيها ))

    وبسسسسسسسسسسسسسسسس
    يعني اصلا ما فيه وقت عشان اكل ثلاث وجبات
    كلها ساعتين وتجي سته

    المهم
    وعلى الساعه تسع ونص سويت رياضه على الاوربتراك والدارجه وايروبكس ليييييين الساعه 11
    وبعدين حسيت بجوع
    وعشان ما اتهور أكلت شمام (( بس شريحتين ))
    ولو اني لين الحين جوعانه لكن كاسه المويه جنبي

    هاه: وش رايكم ؟؟؟
    أعجبكم

    وان شاء الله بستمر اسبوع
    واذا شفت نتيجه كملت
    الله يصبرني
    بالنسبه للنوم ،، انا بكره بصحى الساعه ثمان ونص عشان عندي موعد مع الدكتوره
    واذا رجعت ما راح انام ، بحاول اقاوم ،، وان شاء الله بيتعدل

    شكرااااااااااا لكم جميعا لأنكم قوتوا إرادتي بعد الله سبحانه

    <<<<<<<<<<<<< كلام كثير
    سامحوني

  2. @rdak_yarby

    مسلمة وافتخر
    انا اليوم كان فطوري: 2 توست +جبنة +كوب شاي قبل الغداء كلت حبيتين فاكهة الغداء : 4 ملاعق معكرونة + 3 حبات نقانق مدخنة +خس +وخيار +روب نسيت اقولكم اني كلت مع اختي كم معلقة ايس كريم الساعة خمسة كلت تفاحة قبل الساعة ست شربت لبن والحين …
    الله يقويك حبيبتي000شدو الهمة الاسبوع مابقى عليه شي0

  4. @rdak_yarby

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    وين البنات اللي اشتركوا معنا في البداية000

  5. @rdak_yarby

    العنيـــــــــــدهـ
    السلام عليكم كيفكم الله يوفقكم اختي ** رضاك ياربي ** حبيت استفسر كم نقصتي على هالنظام لاني متحمسه عليه وودي اعرف كم نقصتي وكم المده اللي نقصتي فيها عشان اتحمس زياااااااااااده وبالتوفيق حبيباتي
    هلا حبيتي العنيدة :)
    الاجسام ياقلبي مومثل بعض في اللي نزل في الاسبوع الواحد كيلو ونصف فيه اللي نزل كيلوين
    وفيه ثلاثة كيلو على حسب توازن الاكل وعن النشاط اللي تسويه في المشي والرياضة
    أنا من زمان أبغى امشي على هالنظام لانه عجبني مرة وسمعت كثير نزلوا عليه وقلت بجرب مع البنات اسبوعين أنا بديت من الخميس ونزلت لحد الآن كيلو ونصف وترى يوم الجمعه كان عندنا ظيوف وخربتها ( لاتقولين للبنات يفشلوني هههه ) بس في العشاء خربتها والله000
    شوفي حبيبتي اتكلي على الله وجربي اسبوع وش وراك وان ان شاء الله بيعجبك هذا النظام
    وحياك الله معنا:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.