شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

586

  1. @rdak_yarby

    lovely_girl
    اليومين الي فاتو نظامي كان نوعا ما حلو لان وزني ثابت رغم خوفي انه يزيد مع الدورة اسفة يابنات باني ماكتبت امس شي:( نظام امس: الفطار: سندويتش بالجبنة+2/1 كوب شاي الغذاء: كوب رز+صلصة بالدجاج+سلطة العصر: 2/1 خبز مع كوب شاي العشاء: بدون الر…
    ماعليه ياقمر الصبر زين والله يسهل أمورك سبحانه:)
    والله يبارك فيك ياعمري0000 شدي حيلك وماعليك من الدورة اذا زاد الوزن لان هاذي الزيادة مش سمنه عبارة عن سوائل وتخفي في يومين00يلا انبسطي وبلاش احباط00تحياتي:)

  2. @rdak_yarby

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    كيف حالكم يالغاليات00
    أبشركم شفت وزني اليوم 00نقصت 2 كيلو في أسبوع ولله الحمد تعتبرون 2 كيلو زينه00 بالنسبة لي ممتازة جدا 000
    اليوم كان فطوري : فطيرة زعتر + كوب حليب 00
    الغداء : ان شاء الله من غداء العائلة صحيح دسم 00بس اتغدى على خفيف
    والعشاء : لحد الآن معرفش00يكون خفيف طبعا00

    وين البنات00نبغى نشوف النتايج0000ياحلوين هلموا الينا000وين المفاجآت الله يستر الكل مستخبي



    ترى في البداية كان وزني 88 والحين 86 يارب لك الحمد والشكر:26:

  3. @mslm_oaftkhr_1

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    مرحبا يابنات شخباركم انا وزنت اليوم ونزلت كيلو ونص
    يومي كالتالي :
    2توست +جبنة قللية الدسم +كوب حليب
    الساعة تسع ونص كلت 4 حبات فطاير صغار
    كلت حبة حلو

    قبل الغداء : شربت لبن
    الغداء انشاء الله بيكون : خضار سوتية + تونة + ربع خبز أسمر
    الساعة اربع العصر : بلعب الرياضة 40دقيقة
    العشاء :
    ماقررت بعدين بقولكم
    يابنات ابي اسمع اخبار حلوة وزنت اليوم ولا

  4. @rdak_yarby

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    مبروووك ألف مبرووك يامسلمة 00
    عقبال ماتنزلين الباقي يالغالية00
    كيلو ونصف000ممتاز استمري وراح تنزلين أكثر ان شاء الله 00وبالتوفيق
    وين البنات نبغي نسمع نتايج حلوة000

  5. @gyada

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    السلام عليكم

    كيفكم يابنات ؟؟
    معليش امس ماكتبتلكم اليوميات لأن خدمة الدي اس ال سيئة جدا منعتني من الدخول

    امس فطوري نسكافيه الغداء سلطة باذنجان وبطاطس مع خضار ولقمتين حمص ولقمتين تونة والعشاء كان عصير اناناس وكيوي
    والحمدلله لك يارب وزنت لقيت نفسي نازلة2كيلو ونص<<<<<< قولوا ماشاء الله

    على فكرة انا كل يوم بالليل امشي 40 دقيقة وبعدها اسوي تمارين لمدة 30 دقيقة والله لايوريكم التعب اللي يجيني بالليل والدوخة اللي اول ما اصحى من النوم بس مو مشكلة بنتحمل في سبيل الرشاقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.