ساعديني لأساعدك ؟؟؟؟

متأسفة جدا جدا يا اسواره مكسورة على الخطأ

تم تصحيح الخطأ

هو مو نظام تجويع

انا اكل بس اكتر من السلطة

يعني مثلاً

اذا في رز اكل ملعقة رز و 5 سلطة

الخطوة 2:

استبدال الخردة بالجواهر

الآن و قد تخلصت من الخردة التي كانت في خزانتك العاطفية ، حان الوقت لاستبدال تلك الخردة بجواهر حقيقية : معتقدات إيجابية تغير حياتك و كيفية تعاملك مع جسدك إلى الأبد .

هل أنت مستعدة ؟ عليك أن تستبدلي تلك المعتقدات القديمة المقيدة بعهد القوة التالي :

" جسدي الحالي هو أعظم هبة وهبني الله إياها على الإطلاق "

كي تثبتي هذا العهد في ذاكرتك بشكل كامل ، عليك بكتابة النتائج الإيجابية المترتبة على الإيمان بتلك العبارات التي يحتويها ملصق عهد القوة. " اسألي نفسك كيف سأعامل جسدي باعتباره أعظم هبة وهبني الله إياها ؟ "

قد تكتبي على سبيل المثال :
• سأتعامل مع جسدي باعتباره أولوية قصوى .
• سأحرص على تدريب جسدي بشكل منتظم .
• سأغذي جسدي بطريقة مناسبة .
• سأفقد الوزن الزائد في نهاية الأمر.

" عندما صدقت عهد القوة السابق أصبحت لا أرتدي إلا الملابس الضيقة و حتى و أنا في المنزل بعد أن كنت أرتدي ملابس واسعة لإخفاء سمنتي . أما الآن أنا أحب جسدي و أرتدي الملابس الجميلة لأجل نفسي و لي لأجل زوجي أو أي شخص آخر "

و لكي تدعمي عهد القوة الخاص بك ، أريدك أن تؤيديه بعشر عبارات أساسية تفسر سبب كون جسدك أعظم هبة . " اسألي نفسك لماذا جسدي أعظم هبة وهبني الله إياها ؟ "

قد تكتبي مثلاً :
• لأنه لدي جسد واحد فقط . لن يمكنني أن أمتلك آخر إذا ما أفسدت هذا.
• جسدي هو الوسيلة الوحيدة لتحقيق أهدافي في الحياة.
• جسدي هو وسيلتي لأكون أماً نشيطة .
• جسدي هو وسيلتي لأكون زوجة أفضل.

بمجرد أن تنتهي من ملصق القوة الخاص بك ، ( ستجدينه في المرفقات ) انسخيه ثلاث نسخ و ألصقيها في ثلاث أماكن تكون أمامك طول اليوم مثلا بجانب السرير حتى تقرأيه أول ما تصحين من النوم و على الثلاجة حتى تتذكريه قبل أن تأكلي أكل غير صحي أو تفرطي في تناول الطعام و في الصالون حتى تريه طوال اليوم .
سيكون ملصقك هذا بمثابة رسالة تذكير فعالة تجعلك تضع جسدك على رأس أولوياتك.


ملخص :
قبل أن ننتقل إلى موضوع آخر عرفنا أن أول سر لإنقاص الوزن هو أن تتقبلي جسدك و تحبيه تماماً كما هو بلا قيد أو شرط ، بغض النظر عن الحجم الذي أنت عليه الآن.
لذا أرجو أن تقومي بتحميل ملصق عهد القوة من الأسفل و تملئيه و تنسخيه ثلاث مرات و تضعيه في ثلاث أماكن في المنزل و تنظري إليه كل صباح و مساء .
عن طريق قيامك بهذا ستصبح صحتك دائماً رقم واحد في أولوياتك . و لن تجدي صعوبة في اتخاذ أفضل القرارات فيما يتعلق بجسدك .

الله يعطيكي العافيه

الوزن المطلوب يا نور ان شاء الله 58

عشان ابغى اعمل حمية لمدة 6شهور ان شاء الله

يعني نفسي انزل كل شهر من 4الى 5 كيلو فقط ليش

عشان تعبت من الرجيمات السريعة

اللي ينزل في اسبوع يرجع في يومين

وعشان كده ابغى نزولي يكون بطيء يعني اذا نزل وزني كل شهر 5كيلو

يعني في 6 شهور 30 كيلو الله يساعدنا ويعطينا قوة الاراده قادر كريم

ترى انا طبعت الملصق

الله يسعدك ويوقك يارررب
وينحفك بصحة وعافية

ترى انا معاااكي وقاعدة اخفف من ثلاث اسابيع
نقصت فيهم خمسة كيلوو

ورح استمر بإذن الله
وان شالله ان على خير

كلامك مؤثر جدا ومفيييييييييد
انا متابعة الموضوع
الله يجزاك خير


بليز لاتتوقفي عن الكتابة ودعمنا