شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

586

  1. @am_hatem

    lovely_girl
    تخفيف+مشي ساعة او اكثر+لا اكل بعد ال6+شرب 2 لتر ماء السلام عليكم اخواتي بدخل بالموضوع على طووول شوفو يابنات خلونا نتبع نظام او نمط نتمسك فيه طوووول حياتنا والنظام بسيط وسهل 1) تخفيف الاكل +مشي ساعة او اكثر+لا اكل بعد ال6 2)وعند الساعة ا…
    نسيت اقول لكم اني لي اسبوع استخدم الثوم واليمون
    وخل التفاح على الريق وقبل النوم

    وينكم ماشوف احد كتب يومياته حتى ولو فيها تخبيص عادي نتشجع بعض

  2. @almtghly

    lovely_girl
    تخفيف+مشي ساعة او اكثر+لا اكل بعد ال6+شرب 2 لتر ماء السلام عليكم اخواتي بدخل بالموضوع على طووول شوفو يابنات خلونا نتبع نظام او نمط نتمسك فيه طوووول حياتنا والنظام بسيط وسهل 1) تخفيف الاكل +مشي ساعة او اكثر+لا اكل بعد ال6 2)وعند الساعة ا…



    لو نخفف اكل ونتعشى بدري خفيف ونمشي سااااعه يوميا
    مستحيل ماننحف بس يبي لنا اراده :11:

    ..
    .

  3. ][§][-~المتغـلية ~-][§][
    لو نخفف اكل ونتعشى بدري خفيف ونمشي سااااعه يوميا مستحيل ماننحف بس يبي لنا اراده :11: .. .
    اهلين بكلللل الحلوين

    نظام امس كان كالتالي:
    قبل الفطار:3 اكواب ماء
    الفطار: 2 لحوح +2/1 كوب شاي
    الغذاء: خبز+صلصة حمراء
    العصر:2/1 تفاحة خضراء
    الرياضة:ساعة و2/1 مشي
    مااكلت شي بعد ال6 غير شرب الماء


    اليوم:
    الفطار: نفس الشي

    ها يابنات ايش كان نظامكم؟

  4. am-hatem
    نسيت اقول لكم اني لي اسبوع استخدم الثوم واليمون وخل التفاح على الريق وقبل النوم وينكم ماشوف احد كتب يومياته حتى ولو فيها تخبيص عادي نتشجع بعض
    صباح الخير حبيبتي am hatem
    ماشاء الله عليك نشيييطة اول وحده كتبت يومياتها





    صااااادقة اختي المتغلية
    لو في ارادة في نحافة باذن الله

  5. @roaah_alsmt

    lovely_girl
    تخفيف+مشي ساعة او اكثر+لا اكل بعد ال6+شرب 2 لتر ماء السلام عليكم اخواتي بدخل بالموضوع على طووول شوفو يابنات خلونا نتبع نظام او نمط نتمسك فيه طوووول حياتنا والنظام بسيط وسهل 1) تخفيف الاكل +مشي ساعة او اكثر+لا اكل بعد ال6 2)وعند الساعة ا…
    ممكن انضم معكم بس تراني حامل بالشهر الثاني وسارلي شهرين امشي ساعه واخفف اكلي ونحفت قووووووووووووه
    والحين بكتب يومياتي وياكم
    وحتى لو سافرت بحاول اتواصل معكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.