تكفووون وزني185 كجم وافكر بالانتحار

لا تيأسين صاحب زوجي قبل كام سنه جاء عندنا البيت و كان وزنه مره فوق 160 و راح لاخصائي تغذية بمستشفى عام و يمشي ما شاء الله و الله اني قبل شهر شفته سبحان الله ناقص النص بالاراده بلا عمليات و لا مخاطر و لا شفط ادعي لي انا ما عندي اراده ماني عارفة ليه

عزيزتي ام ماجد
ايوه انا استخدمت رجيم دشتي والحمد لله نحفت ووصلت لوزن ما شفته من كنت بنت
وهو موجود في المنتدى بس ما اعرف احط روابط بس حتلاقيه على طول
خلاصته الامتناع عن النشويات والسكريات
انا كنت افطر كاس حليب ولو جوعانه اخذ معاها بيضه مسلوقه
الغداء اولا سلطه كثيره ثم الموجود عدا الرز والخبز وكافه النشويات(لو اشتهيت اخذ ملعقتين رز ومااكثر)والعشا الموجود طبعا عدا السكريات والنشويات
هوفيه تحديد للاسابيع لكن انا فقط وقفت هذى الاشياء دون الالتزام بلبقيه
في الجمعات كنت اكل معهم حلى بس قطعه او اثنين
والمعجنات نفس الشيءوفي العشاء ايضا
لانه لوشفت الناس تاكل وانا لا ممكن ازهق واتركه
في بيتي احاول التزم به جدا
والحمدلله في ثلاث اواربع شهور وصلت لوزن حلو بالنسبه للسابق
انصحك فيه اذا حابه تعملي رجيم
لكن لا تتشددي مره علشان ما تزهقي وتفلت الامور مره اخرى

ام ماجد مافي في الدنيا شي اسمه صعب ومستحيل ابد
والله والله في وحده اعرفها مثل وزنك بالضبط
اعرفها عز المعرفه
وكانت مثل حالتك منعزله ومكتئبه
ونزلت ماشالله الين صار وزنها 70 كجم
وش سوت
مسكت حمية 800 كالوري باليوم
ودخلت ناااااااااااااادي
كل يومها وهي بالنادي
ماقالت استحي من الناس ابد
واستمرت واستمرت ماخلصت سنه الا وهي عرسه وش حلوها
الشهر اللي راح كان زواجها
واستمرت الحياة
انتي جربي رجيم عذاري مررررررررررره خطير
وسوي رياضه واشربي شاهي اخضر وزنجبيل
ولا تستعجلين

اخوي وزنه 120
ترك العشاء ومشى على السير يوميا نص ساعه ونحف الين 80 كجم

بنت خالتي 130 ونحفت الين 65 كجم

وانتي بعد نفس الشي راح تنحفين باذن الله واذكرك :)

الله يخفف علي وعليك ياوخيه بس نصيحه لاتفكرين في العمليات

شوفي الشيخ عبدالله المطلق يقول امسك يدك واطلق رجلك

وفعلاً هذا الرجيم الصحيح تقليل الأكل والرياضه بداية المشي

لا تستعجلين التيجه وانتي وزنك كبير راح ينقص بسرعه

شوفي نوعي بالرجيمات علشان ماتملين